Можете да напуните снагу и ојачате срчани мишић користећи уравнотежену исхрану, као и пријем витамина потребних за нормалан рад.
Карактеристике функционисања срца
Добробит било које особе у великој мери је одређен квалитетом функционисања срчаног мишића, осигуравајући рад срца као пумпе која је пумпала крв у телу. Пре појаве бола, многи људи не мисле да му је потребна подршка.
У присуству боли који су уочени у срцу, морате да се обратите по помоћи дрога. Важно је напоменути да многи фармацеутски препарати делују на срчаном мишићу попут бича, «пљувати» присиљен је да ради у појачаном режиму. Могу се избећи додатна преоптерећења - за то је потребно настојати да очувате здравље срца као главног важног органа. Љекари препоручују да плаћање блиску пажње њиховој храни. Веома је важно осигурати да укључује елементе у траговима и витамине за срце које је потребно да ојача своје стање и стабилно дело у нормалном ритму. Недостатак ових супстанци не може утицати на његов рад, изазивајући разне патологије кардиоваскуларног система. Дакле, у присуству ових болести, као и за њихову превенцију, потребно је користити витамински комплекси за срце и производе са високим садржајем витамина.
Коме су потребне витамине за срце
Ојачати здравље кардиоваскуларног система, пружајући јој оптималне услове за потпуно функционисање, како следи:
- Уговарање праве напајања са уравнотеженом исхраном, која укључује витамине и минерале потребне за срчани мишић;
- Поред тога користећи витамински комплекси за побољшање рада срца;
- Нормализују моторну активност и компетентно дозирање физичког напора неопходног за јачање снаге и издржљивости срца.
Да би се избегли развој кардиоваскуларних болести, потребно је одржати висококвалитетни метаболизам угљених хидрата и соли у телу, као и оптимално циркулацију капиларне крви. У већини случајева то заправо постиже уз помоћ редовне и одговарајуће исхране, у којој су присутни сви потребни витамини. Често га није лако организовати - према статистикама, у савременим условима, једна особа од двадесет. У таквој ситуацији можете користити посебно уравнотежене витаминске комплексе.
Који су витамини потребни за срце
Вриједно је напоменути да због карактеристика структуре срчаног мишића, њене ћелије и опоравак се појављују знатно спорије у поређењу с другим системима тела. Истовремено, већина познатих витамина доприноси нормализацији виталних процеса у телу.
Да би побољшали здравље срца и нормализацију срчане активности, следећи витамини су најкориснији:
- Тиамин (витамин Б1) који промовише унапређење еластичности влакана срчаног мишића. Захваљујући овом ефекту, ојачан је и разграђује се равномерно, срчани ритам стабилизује. Као извор тиамане, различите културе житарица се противе, као и зрна кафе. Поред тога, тиамин садржи следеће фармацеутске препарате - пасују, као и каокарбоксилазу и тиамин хлорид (у облику ампула за ињекције);
- Рутин (Витамин П) - корисно је смањити пропусност и крхкост посуда, као и да се обнавља потребна еластичност, ефикасно спречава појаву капиларног крварења. Као извор рутине, можете да узмете процват или инфузију Гренса, да једете шљиве, шпинат. Велики износ овог витамина садржан је у јабучној кожи и хељде
- Аскорбинска киселина делује ојачавајући на срчаном мишићу, минимизирајући акумулацију холестерол на зидовима посуда. Снажни извор витамина Ц је много поврће, кисело воће и бобице, посебно цитрусно, морски калион, ружичаст, бели купус и зелени лук. Поред тога, апотека се може купити разне таблете за повлачење и аскорбинске киселине или ампула за ињекције;
- Токоферол или витамин Е, широко је познат као витаминска омладина, јер потискује оксидацију липида у формирању слободних радикала. Витамин Е може се купити као течност (раствор нафте) или капсуле. Као природни извор токоферола у исхрани, јајима, разним биљним уљима, јетри, житарицама, разним врстама матица, у исхрани се могу играти жуманце;
- Пиридоксин (витамин Б6) - побољшава активност кардиоваскуларног система, нормализује метаболизам масти у телу и доприноси пропадању холестерола. Прехрамбени производи богати пиридоксином могу се приписати црвено месо и риба, као и пиринач, разне врсте махунарки усева и млечне производе. Припреме које садрже пиридоксин - Милгамма (укључује комплекс витамина групе Б), пиридоксин хидрохлорида (као решење за ињекције). Вриједно је размотрити да уз помоћ редовног пријема витамина Б група, можете значајно побољшати кардиоваскуларни систем у целини;
- Витамин Ф, који је комплекс полиунсатурираних масних киселина, спречава стварање холестерола плаката и њихов даљи депозит на зидовима посуда. За допуну у телу ПНЦХ-а, корисно је јести морску храну, као и биљна уља. У апотеци можете купити витамин Ф99;
- Витамин (коензим) К10 - корисно је за енергетску подршку за срчану активност, нормализује притисак, спречава појаву срца аритмија и појава хипоксичне штете због поремећаја циркулације. Ова супстанца производи јетру из различитих долазних производа у телу. Поред тога, у апотеци можете купити витамински комплекс Витхум Вхите Цоензиме К10.
Дакле, редовно узимање горњих витамина (у исхрани и у облику адитива витамина) допринеће очувању срчаног здравља дуги низ година, уз побољшање благостања и пружања снага, тако неопходним за активан животни стил.
