Користи и штете холестеролу за човека
Вишак холестерола у телу прети многим болестима, најопаснији од њих - атеросклероза и патологија кардиоваскуларног система. Али вреди напоменути да се борба против холестерола ни у којем случају не би у неугодном дневном поступку не бирала, јер је само тај холестерол, који се налазе на зидове судова, формирајући плакете опасно. Опћенито, ова компонента носи више користи за тело него на штету - то је главна компонента ожиљног ткива и грађевинског материјала ћелија. Због прекомерне опреме холестерола у крви, липидна размена је сломљена. Ово кршење и изазива развој многих опасних болести - од плаката у посудама Инфаркт миокарда. Занимљиво је да су одређени симптоми повишеног холестерола у телу нису. Али ипак, у већини случајева сет субјективних знакова, који се могу идентификовати само клиничким методама:
- сужавање коронарних артерија срца;
- хроничне болове у удовима;
- Појава крвних угрушака у крвним судовима;
- Жуте мрље на кожи и другима.
Зато је изузетно важно да надгледате садржај холестерола, одржавање његовог нивоа на дозвољеном марку - 4-7 мол / Л. То се може постићи правилним исхрани, уравнотеженим физичким напором и уопште, здрави начин живота. Ако је и даље холестерол «скочио», Покушајте неколико једноставних начина да га снизите. Али, пре, уклањање могућих разлога за повећање у телу.
Узроци холестерола у крви
Прво што се наша веб страница препоручује у борби против вишка холестерола - исхране хране. Подразумева смањење или комплетан изузетак од исхране хране са високим холестеролом. Вриједно је напоменути да дневна доза ове компоненте не би требало да пређе 300 милиграма. Ако сте дошли код лекара са проблемом повишеног холестерола у крви, она мора нужно дате тањир у којој је описани ниво садржаја ове компоненте у главним производима. На њему и фокусирање, планирање дневне исхране. Такође, не заборавите да укључите производе са ниским холестеролом у тело. Међу њима:
- Свеже поврће и воћни сокови (посебно корисно - шаргарепа, гарнет и грејпфрут);
- минерална вода;
- маслина, сунцокрет или кукурузно уље као надокнаде крема;
- ораси;
- авокадо;
- телетина;
- говедина;
- месо перади (нужно без коже);
- житарице;
- хељда;
- нерафинирани пиринач;
- Велики број цитруса
- махунарке;
- сече од кукуруза или зоб;
- обрано млеко;
- Простоквасх;
- швапски сир;
- лосос и друга масна риба;
- бели лук и друго.
Поред тога, потребно је напустити лоше навике и минимизирати употребу кафе, посебно природне, дајте преферирање пића који је филтриран.
Народне методе за борбу против абразивности холестерола
етнознатност Развио је велику листу средстава која смањују ниво холестерола у крви. Наша страница је идентификовала врх најпопуларнијих и ефикаснијих метода и спремна је да их дели са својим читаоцима.
Прашак за кречење. Гуру од традиционалне медицине често препоручује да се смањи холестерол у телу да преузме једну кашику лименог праха три пута дневно. Да бисте га припремили, осушите косину боју, мљевите га у брусилицу за кафу до формирања брашна. Користите у року од месец дана паузе две недеље. Након пријема, запишите велику количину куване охлађене воде.
Користећи ову методу спуштања холестерола, потребно је придржавати исхране. Поред тога, укључите јабуке и копију у својој свакодневној исхрани.
Прополис тинктура. За пречишћавање пловила «Предмети» Холестерол се препоручује да користи тинктура од Прополис. Морате то да урадите два пута дневно током 5-7 капи четворо-постоља у пола сата пре оброка. Ток лечења је обично три месеца, тада је потребан одмор.
Пасуљ каша. Овај алат данас ужива у невиђеној популарности «холестероли». Познат је по ефикасности и брзу ефикасност. Да бисте кухали кашу из пасуља, морате да прелите пола шоље махунарки увече и оставите тако јутро. Ујутро је вода замењена свежим, додајте прстохват соде, кухајте и једите у два пријема у једнаким количинама. Третман курса - Три недеље.
Лан. Ефективно ефикасно смањење холестерола у крви се такође сматра постељином семе које се може купити у било којој апотеци. Мљевите га у брусилицу за кафу и додајте храну на сваком пријем.
Прах од маслачака. Припрема се од сушених корена ове биљке. Коријени да се гриве у прах и узми једну кашику пре сваког оброка. Покретна побољшања су видљива након пола године редовног пријем. Дакле, уз то значи да морате бити стрпљиви.
У сваком случају, избор методе смањења холестерола у крви - случај је чисто појединац. Још важније, са таквом дијагнозом, придржавајте се права, здрава исхрана и редовно се бавите спортом.
