У случају Бекхтерев-ове болести, важно је не само да се све именује свих постављених лекова на време, већ и да води прави начин живота. То ће дуго времена омогућити да сачува добру покретљивост спојева. Прочитајте више о нијансима живота пацијената са анкилозивним спондилитисом, прочитајте у чланку.
Садржај
Ако имате Бекхтерев-ову болест, испуњење лекарских препорука је важно не само за пријем дрога. Врло значајно утиче на ток болести и понашање у свакодневном животу. Овде говоримо пре свега о бризићој пажњи на ваше држање и обуку вашег обрасца. Ово ће помоћи успоравању пропадања.
Можете имати заиста пресудан утицај на ток болести, пре свега, када имате на послу, код куће или у аутомобилу дуго да седнете. Пошто вам кичма има тенденцију да се савија напред, морате да се потрудите да то директно и вертикално седнете што је више могуће. Ретко се кичма потпуно постаје потпуно, али чак и у овом случају то је вриједно да све то благовремено учини да би барем осигурали вертикални положај када.
Створите себи такве услове рада тако да вам не морате стално нагнути према напријед. На пример, носач, таблета, нагнута површина стола, мобилна мобилност олакшаће вам да читате вертикалном положају и због овог, мање напрезања. Пратите седиште, пре свега, тако да се карлица не преврће и због овог окретања није примила закривљеност. Многи су често тешки након дугорочног седења на меканој столици или одбачене леђне столице поново устаните.
Избегавајте површине седења, снажно нагнуте назад. Облик клина (завршава се) јастук може бити добра помоћ за површину седења више нападач. Седите у таквим случајевима на предњој ивици седења, ако нема друге могућности да седнете (на пример, у позоришту или филму).
Посебно корисно седети на гимнастичкој кугли, на пример, испред телевизора. Повратак на дуже време је у лаганом кретању, а овај присилни балансирање возова назад мишиће.
Ваш кревет мора бити тежак и не да се саг. Направите се за монолитни чврсти (не нужно чврст) мадрац из пене као подлоге са мрежом или плочи, који је стављен између оквира кревета и мадраца. Уверићете се да је такође угодно као на меком пролећном кревету. Касније, када ће болно активна фаза спондилитиса проћи, важно је да овај чврсти кревет чува како би се избегла било каква могућност закривљености кичме.
У кревету је важно да лежите на леђима потпуно равни. Избегавајте, пре свега, јастуци у облику клина и велики јастуци који долазе далеко испод рамена и доносе закривљеност у торакалној кичми. Са поразом кука, колена, зглобови глежња не можете да лежите са прекриженим ногама, ни на леђима, нити на мојој страни.
Ако сте инсталирали да је глава веома осетљива на хладно, носите пуловер са великим овратником или шал. Неки пацијенти преферирају лаган потез, уместо тешке јакне, а појас, уместо суспендената да истовари рамена.
Постоје спортска одећа од материјала за микрофибер, који не пропушта кишу и истовремено вам омогућава да циркулишете ваздух, па се мање зноји.
Набавите ципеле са дебелим еластичним пете, што ублажавају шок приликом ходања тврдог асфалта, тако да можете да урадите кораке нормалне величине и не треба да будете заштићени од шала, шокирајући их на штету на штету. Посебно, у продавницама спортске робе налазе ципеле са избоченим изнуђивањем. Али било какве конвенционалне ципеле могу се обезбедити петом која апсорбује шок и на тај начин олакшава шетњу пацијенту са болесном кичмом. Такође може да надокнади изгубљену еластичност кичме и кабине пете у ципелама.
Током активне фазе анкилозивног спондилитиса, ваше здравље пати у опште. Морате да га поштедите, захваљујући здравом јели и здравом начину живота. Ово укључује употребу свежег поврћа и плодова као извора витамина.
Ако смршате, неуобичајено уморите и постанете потпуно депресивни и мали мирни, потребан вам је више одмора, ранији и добар, богат протеинима, чешћим храном. С друге стране, дефинитивно морате избегавати прекомерну тежину, јер ће вас натерати да сачувате добру држање и довољну покретљивост.
