Ако је главобоља, отицање, повећана раздражљивост, као и осећај глади престигло вас од месеца у месец, онда имате ПМС или пременструални синдром.
Садржај
ПМС, симптоми и разлози
По правилу, ПМ-ови се појављују због повећане концентрације женских гениталних хормона.
Симптоми ПМС-а такође је бол у стомаку, напетост, бол дојке. Имајте на уму да се ПМС манифестују и психички. Жена постаје и раздражљива преко ноћи, она има бљескове љутње, посебно ујутро или на позадини заборавности.
Пременструални синдром пружа пате од 80% жена деце. У потпуној моћи симптоми ПМС-а се манифестују за 25 година, али су посебно изражени у периоду од 30 до 40 година. Око трећина жена пати од неких на наведеним симптомима ПМС-а и две трећине - скоро од свих.
Разлог за развој пременструалног синдрома може бити кршење хормонске равнотеже, промене у функционисању централног нервног система.
Можда су године манифестација ПМС година снажне напетости, када се жена поквари између посла и деце. Доступни емоционални проблеми могу побољшати пременструални синдром.
Борба за ПМС
Да се борите против ПМС-а и побољшању удобности државе у целини, дозволите себи додатни део да се опустите. Испробајте тело слатко, једите своје омиљене суђе (али не претерајте их), пијте умирујуће биљне чајеве (чај са камилицама или ментом), валеријске нинктуре и бојење.
Препоручује се у овом периоду, не пијте кафу, јак чај, карбонирана пића, оштре или слане производе. Кофеин и чврсто кувани чај неће успети, али напротив, то ће бити варање, а сол и акутна храна ће повећати само жеђ. Као резултат тога, можете попити пуно вишка воде, која ће изазвати отеклину. Додајте тај сок од бруснице, напротив, склон је да смањи отицање, надувавање, јер је то ефикасно природно диуретик.
Подови, радите тјестенину, хлеб, пиринач, риба, наравно - воће и поврће, а такође боље да избегавају месо и млеко.
Редовно обављајте физичке вежбе, као и извршено пријем сложених лекова који садрже витамине и минерале.
Ако стомак не повреди без заустављања, покушајте да легнете у топлој купељи и уместо пене, додајте декотирање биља у воду (камилица или минта мирно умирују). Али не би требало да идете у сауну или купку.
Смртоносни сан, као и шетњу свежом ваздухом, прозрачите куће. Ако се премијери веома изражавају, иритација вас не допушта на тренутак, онда то може бити сигнал оштећеног ендокриног система. Најбоље је да се у овом случају консултујете са лекаром. Након пажљивог инспекције, специјалиста (гинеколог, ендокринолог, неуропатолог, терапеут) именује вас лечење.
Да би се олакшао задатак, набавите дневник манифестација ПМС-а. Најбоље да урадите то неколико месеци пре него што се пријавите код лекара. Дневник ће помоћи да боље процени озбиљност, почетак и трајање симптома.
Лекар прописује третман, пажљиво проучавао опште стање тела, степен озбиљности симптома, као и старост жене. Специјалиста може да вас региструје болна, диуретичка, седатива.
Такођерамо да, као што је било, није било тешко наставити свој премијерни синдром, не бисте требали одустати. У сваком случају, можете побољшати своју укупну државу са позитивним емотивним ставом и могућност да се правилно опустите. Пре употребе разноликости метода које се нуде за лечење ПМС метода, потребно је да се консултујете са лекаром. Специјалиста ће прегледати и анализирати ваше физичко стање, такође ће вам пружити праву третман, бринути се, не само о овом тренутку, већ и на накнадном здрављу вашег тела.
Републички центар за репродукцију човека и породице. Телефон у Москви (495) 942-51-54
