Меморија је веома рањива. Стање наше меморије зависи не само на раду мозга, већ и на здравље целог организма у целини. Сазнајте више у нашем чланку!
Садржај
Без њега се осећамо беспомоћно и неспретно, попут беба. Чак и мали проблеми са меморијама проузрокују непријатности, шта тада разговарају о значајним неуспехом који могу бити симптоми почетка озбиљне болести.
Које се храни мозгом
Наш мозак на трећини састоји се од масних киселина чији су извори плодови мора, рибље уље, ораси, биљна уља. Он воли и угљених хидрата, који су садржани у групама, поврћу, шећеру, слаткишима.
Постоји важна разлика: житарице и поврће (осим шаргарепе и репе) садрже такозване «Спор» Угљених хидрата који се не понашају одмах, али су довољно за цео дан. Шећер, производи од брашна испоручују тело «Брз» Угљених хидрата који одмах побољшају менталну и физичку активност, слабост и погоршање меморије долази да их замене. Мозак је потребан и аминокиселине (садржане су у рибама, житарицама и махунаркима) и различитим групама групних витамина у.
Шта је меморија
У срцу меморије постоје две компоненте - краткорочни и дугорочни. Краткорочна меморија се чешће губи са одређеним утицајима на мозак.
На пример, мозак мозга може проузроковати ретроградно амнезију - државу када је све што је било на трауматичној ситуацији заборављено. Узрок амнезије може бити емоционални стрес, током којих се на мозгу постоји значајно оптерећење. Да бисте се заштитили, приморан је да се одбаци од меморије свега што се односи на овај догађај.
Као резултат напрезања, може се појавити озбиљна неуроза, а значајно ментално преоптерећење подразумева стање када се меморија не изгуби само, већ и прекршивање једноставних акција. На пример, особа покушава да пише, држећи обрнуту ручку.
Дугорочна меморија се губи када се протеински структуре почну распадати. На пример, са Алзхеимеровом болешћу, особа се јасно сећа онога што је било са њим у прошлости и преноси ове догађаје данас, он је изгубљен концептом континуитета времена.
Поред тога, постоји таква болест попут склерозе. Дешава се на 40 и на 50, и за 60 година. Пацијент такође преноси догађаје прошлости у модерном тренутку и паралелно заборавља све што се тренутно догађа. Због тога се његово понашање постаје раштркано, чудно (може заборавити да носи одређене ствари из одеће).
Заборавност. Како се то третирати
Заборавност - Ово је често некако нека врста окрета, што омогућава да се ослободи болних сећања и омогућава вам да оправдате неспремност да бисте извршили неке акције.
Човек на овај начин избегава решавање његових проблема. Заборављајући, чини се да је ветробран. Заборављајући, чини се да је ветробран. Заборављајући, чинило се да их оставља, имајући изговор за своје поступке. Унутрашња ограничења која ум ствара, не јављају се. Највјероватније је у прошлости одвијала се нека непријатна животна ситуација, да би се носила са којом особа није успела и разочаравала у способност да га превазиђе, изазива заборавност.
Када, због заборавности, особа се осећа незадовољство собом, требало би да престане и размисли о чињеници да је у његовом животу први приоритет и шта - секундарно, покушајте да верујете у његову снагу, у ономе што ће он дефинитивно да се избори , требате само да то желите. Уверите се да је сасвим могуће победити своју прошлост.
Заборавност може бити један од начина да се побјегне од стварности. Посебно се често манифестује са годинама. По правилу, људи пате од такве болести, који су у прошлом власништву одлично памћење и запамтили све у најмању детаље. Ови се људи сећали детаље које други нису приметили и нису им обраћали много пажње.
Шта да радим са мојим сећањем
Проблеми са меморијом могу се појавити у било којем добу. У детињству, најчешће разлог није у лоше меморији, већ у разбацаној пажњи. Све је то подешено.
Генерално, помоћ у случају губитка особе према меморији зависи од разлога који су изазвали поремећај. Ако је овај умор прописан специјални лекови - тинктура, снажан емоционални стрес - психотерапија (током сесија лекар постепено помаже особи да преживе своје проблеме и животописе).
Алзхеимерова болест није очвршћена, али постоје припреме који успоравају његов развој. Поремећај меморије може бити почетак мозга болести. Стога је тако важно да се одмах контактирате лекара и прођете све потребне анкете.
Па ипак, углавном се већина нас жали на обичну заборавност. Често заборављамо име, телефонски број, неке домаће ситнице. Понекад нас није толико значајно и мозак започиње независно преношење непотребних информација. Умерена заборавност - још није болест, већ нормалан процес који се може зауставити на време. Да бисте то учинили, довољно је да редовно обављате вежбу, довољно добро спавати, научите правилно забринути стрес.
Поред тога, важно је да не заборавите на обичне вежбе мозга. Дајући му трајно оптерећење, ново знање, обуку уз помоћ укрштених речи и режња, обнављамо вашу памћење.
