Парадоксално дисање - једна од најпопуларнијих интрапаративних техника. За ове вежбе не требају уређаји, само ваше тело и светло.
Садржај
Респираторна гимнастика А. Н. Стрелникова је један од најпопуларнијих ефеката. Да бисте извршили ове једноставне, али врло ефикасне вежбе, не требају вам ниједан уређај, само само тело и светлост. Суштина методе која се зове и даље парадоксално дисање је да се присиле удисање и укључивање у дах најмоћнијих мишића за респиратор – Дијафрагма.
Историја парадоксалног дисања
Према Стрелниковој, корени су укоријењени у 30-има прошлог века, а она је почела
Са посла на начин рестаурације вокалног гласа. То је примећено
Функционисање многих тела зависи од тога колико особа дише,
као и из његовог психо-емоционалног стања. Познати пацијенти
Стрелнои Стеел А. Миронов, С. Ротару, А. Пугачева и многи други извођачи,
Главни алат је глас. Касније је створен респираторни центар
Гимнастика А. Н. Стрелноие, која сада води м. Н. Бристин — ученик
И веран следбеник изумитеља ове познате методе
Парадоксално дисање.
Шта је респираторна гимнастика А. Н. Стрелникова у пракси? Ово су кратки и оштри дах са носом који вам омогућава да се потпуно исправите
плућа и напуни их ваздухом више од 3 пута, у поређењу са уобичајеним
дисање. Ова вежба доприноси унапређењу размене гаса и активне засићености
крв кисеоника. Следећи прати пасивно издисање, присиљавајући га да би се флуктуирало
Гласовни лигаменти и тако их масивни и обучавају их. Додатно
Респираторне вежбе се такође спроводе динамично и кретање
удови и становање јасно одговарају одређеној респираторној фази која је то
доводи до општег физиолошког одговора тела на физичком напору и
Ојачано коришћење кисеоника у свим мишићима и органима.
Парадоксални респиратор
Гимнастика А.Н. Стрелноие повећава моторну активност, повећава се
Мобилност зглобова елиминише стагнацију венске крви у разним органима,
Побољшава циркулацију мозга, нормализује психо-емоционално стање човека.
Активни дах, обука плућа и дисајних мишића доприноси нормализацији
назално дисање, побољшање иссушене искр, на бронхо-плућном
болести, уклањање адхезија и лепилних процеса карактеристично за
Дуга упала. Против позадине гимнастичких вежби постепено
Постављање се исправља, деформација грудног коша нестаје. И наравно, дисање
Према Стрелтокови — То је повећање укупног тона и отпора на телу
Инфекције и стрес. Производи се три месеца редовних вежби
Стереотип правилног дисања, пружајући координирани рад целог тела.
Гимнастика А. Н. Стрелноие приказан на:
- трудноћа;
- тотални умор и хронични стрес;
-
Депресија, вегетативна васкуларна дистонија, неуроза,
епилепсија; -
упалне болести респираторног система,
као што је тонсилитис, фарингитис, ларингитис, трахеитис, бронхитис, упала плућа,
бронхијална астма; -
Хипертензивна болест и друге болести
срца и пловила; -
Срчани и респираторни квар, последице
инфаркт миокарда, поремећаји срчаног ритма и други; -
атеросклероза мозганских пловила, хронична
главобоље, последице удара; - Скамерирана склероза, паркинсонизам, неуритис;
- болести дигестивног система;
- размене и ендокрини поремећаји;
- болести мишићно-коштаног система;
- крвне болести;
- муцање;
-
немоћ и друге сексуалне повреде
карактер; - женске болести;
- Дуван и алкохолизам, зависност.
Као и свака ефикасна метода, парадоксално дисање има своје
Контраиндикације, На пример, повреде главе и кичмене мождине,
Спинална колона, изражена цервикална и остеохондроза на грудима, висока
Крвни притисак, повишена телесна температура, тромбофлебитис и други.
Гимнастика Стрелника је једноставна и универзална, али још увек
Избегавајте грешке и постигнете жељени резултат, боље је добити савет
Докторе, испитајте и вежбајте са инструктором.
Укључите се у дисајну теретану. Н. Стрелникова и буди
Здрав!
