Заборавите на вечно неухрањено и празан стомак. Данас наша веб локација нуди одличну исхрану, можете рећи конкретно за сваки - дијету у крвним групама. Моћи ћете да уживате у храни током дана и не осећате осећај доцластичке савјести. Све што је потребно - Твој крвни тип.
Или је лако изгубити 3 килограма сваке 2 недеље.
Главни принцип исхране у крвним групама
Нема боље исхране од оне која је конкретно дизајнирано за ваше тело. Нема боља храна од оне која гени бирају за вас. Уосталом, у зависности од крвне групе, наше тело доживљава неке производе и не прихвата друге. Иста храна, можда чак и општеприхваћена, као веома корисна, може утицати на различите људе на различите начине. Дуго је доказао научници и признали широм света.
Ако на једноставан начин објасните, врста исхране, са којом ће вас наша веб страница представити, заснива се на формирању хране која је генетски положена у САД. Захваљујући овој методи, велики успех се може постићи. Уосталом, као резултат, све што једемо је добро апсорбовано и не штети нашој тежини.
Предност исхране у крвним групама углавном састоји се што у потпуности искључујемо из наше исхране штетне за наше тело хране. Поред тога, правилно бирајте исхрану, потребама нестаје у бројењу калорија.
Групе хране
Све што једемо може се поделити у три групе:
- Идеални производи за одређену крвну врсту. Добро се апсорбују.
- Неутрални производи
- Штетни производи који су на овај или онај начин контраиндицирани.
Неутрални производи - Ово је група производа који су у идеалном случају који су власници било које крвне врсте. У угљеним хидратима и протеинима садржани у овим производима су или врло безначајни или једноставно не апсорбују тело, па не нашкодите нашу пробаву. Главни представници таквих производа су поврће, воће, матице и семе, масти (и животиње и поврће), зеленило и зачини, викендични сир, млечни производи.
Без обзира на то што имате крвну групу, запамтите: Ниједан од њих не одговара шунку, масти, свињетину, димље, сладолед, црне маслине, растопљени сир и сир «Рокуефорт», као и Цола, слатка пића, укључујући ниско калорија, снажна алкохолна пића.
Дијета за 1. крвну тип (0)
Ваш мени треба да садржи пуно меса, рибе. Упркос чињеници да сте савршено пробављајући месо - то не би требало бити основа ваше исхране. Поврће не може бити искључено, јер су извор витамина. Верује се да је прва најстарија крвна група, због чега би се његови власници требали појести о начину на који су урадили ... примитивни људи. Не не не. То не значи да од сада у вашој исхрани треба да садржи сирово месо. Само покушајте да поједете све што можете да уђете на лов или растете на земљи.
Идеални производи - јагње, говедина, јетра, смокве, шљиве, артичоке, броколи, кинески купус.
Приближна исхрана за прву крвну групу:
Доручак - неусветљени пахуљице са воћем и млеком или воћном салатом;
Ручак - печени месо или рибљи филе са поврћем, рижама;
Вечера - воћна салата.
Дијета за 2. крвну тип (А)
За оне који имају другу крвну групу савршено одговарају поврће, воће и житарице. Статистички је доказано да људи са таквом крвљу најчешће у потпуности одбијају месо (постају вегетаријанци). Верује се да се ова група појавила убрзо након што је особа научила да расте и, у складу с тим, да користи пшеницу. Идеални производи - шаран, лосос, река Перцх, соје, Слс, шљиве. Практично нема млечне хране.
Приближна исхрана за другу крвну групу:
Доручак - јогурт са ораном или воћном салатом;
Ручак - пиринач са зеленилом и шампињонима или поврћем, соја месо, махунарке;
Вечера - било које воће.
Дијета за 3. крвну групу (Б)
Велики сте срећни, јер захваљујући снажном дигестивном систему, ваше тело савршено опажа скоро све производе: месо, рибе, млечне производе.
Захваљујући томе да имате посебно широк избор «Дозвољен» јела. Верује се да је ова група крви потиче 10 хиљада. пре много година. Затим су услови живота били на ивици преживљавања. Храна је успела да буде непризнато и већина истих производа. Идеални производи - јогурт, кефир, сир, јагње, јаја, кувана риба, пасуљ, банане, шљиве, пшенични хлеб.
Приближна исхрана за трећу крвну групу:
Доручак - омлет са ананасом или Муеслеи са јабуком;
Ручак - Борсцх, поврће на жару или месо Сцхнитзел са шпинатом;
Вечера - лосос са сосом са мало масти.
Дијета за четврти крвни тип (АВ)
За људе са четвртом крвном бендом, многи производи су такође погодни за људе. Али они по правилу имају осетљиве апарат за храну. Дакле, још увек постоји више риба и мањих меса.
Идеални производи - Јагње, Турска, Мацролл, Сардине, штука, пастрмка, коза, сир Овце, пиринач, зобене пахуљице, млечни производи, патлиџан, купус, паприка (осим чиле).
Приближна исхрана за четврту крвну групу:
Доручак - Викендични сир са јабукама и орасима;
Ручак - кувани на касеролом са поврћама маслаца или печеним патлиџанима. Такође је дозвољена у Турској или мршавом месу, али сећате се да се ни у којем случају не може комбиновати са производима угљених хидрата (паста, кромпир);
Вечера - зелена салата или воће.
На крају приче о дијети за крвне групе, наша веб локација жели да донесе још неколико генерала за све препоруке:
- За савршени и брзи губитак килограма, осим за избор производа у групама крви, мораћете да заборавите истовремено коришћење производа богатих протеинима и угљеним хидратима.
- Више од половине хране треба да буде воће и поврће
- Припремите храну њежно (за пар или у рерни).
