Будући да се дијета са лубенором односи на тип монопродукта, односно укључује употребу само једног производа, он изазива тело, да је благо, снажно нелагодност. Само замислите да ће се ваша исхрана састојати само од слатке воћне воде. Тешко је преживети, како морално и физички. Из тог разлога је да се дијета са лубенице има тако кратко трајање. Али више о томе касније. Сада је вредно разумевања зашто је лубеница која доприноси губитку тежине и пречишћавању тела?
Зашто лубеница?
Први и најважнији разлог лежи у садржају ниског калорија у овом џиновском бобицу. На 100 грама лубелоне рачуна само 38 километара и да се побољша до депоније, особа је довољно 400-500 грама производа.
Као што је познато, лубеница има снажан диуретички ефекат на тело, потиче додатну течност, а са ИТ штетним супстанцама акумулираним током периода неправилног напајања. Једноставно речено, сок од лубенице прави у телу «Мокро чишћење». Али то је озбиљна опасност за људе са слабим бубрезима или болестима генитоурираног система. Прекомерно оптерећење може изазвати погоршање и довести до непожељних последица. Ако немате такве проблеме, али у другом или трећем дану прехрани лубенице било је болних сензација у пољу бубрега, требало би да одмах прекинете курс и за сваки случај да проверите стање унутрашњих органа. Можда ће прехрана лубенице помоћи у спречавању развоја озбиљних болести.
Губитак килограма у првих пар дана, дијета лубенице ће се јављати управо због уклањања вишка течности, заједно са којим штетним соли седименти иду. Стога, курс помаже да смршаве и понашају главно чишћење зглобова.
Лубеница савршено сузбија осећај глади, стомаку стомаку течност за неуспех. Ово је илузорни осећај, али може да сачува ако особа не може да контролише оброк у разумним количинама.
Слатки укус бобица такође има велику важност. Научници су спровели студије које су показале да је људски мозак бржи примање сигнала о ситони, ако је слатка храна у стомаку. Стога је много лакше померити чишћење дијета лубенице од краставца.
Правила прехране лубенице
На дан можете јести до једног и по килограма лубенице, гризећи га крекерима или мршавим хлебом. Не пијте црни чај са шећером и кафом (чак и без шећера). Ако стварно желите, ујутро можете попити шољу зеленог чаја са лимуном или матером. Зато исеците комад лубенице, стисните крекере и дистрибуирајте га «богатство» цео дан.
Дијета са лубеном дијетом може трајати највише 3-4 дана. У идеалном случају, тело је довољно и два дана да донесе цео могући број соли, токсина и шљаке. Нажалост, многе девојке које желе да смршавају брзо мисле да ако издржите на недељи са дијетом лубенице, они ће и даље бити виткији и здравији. Ово није у реду. Тело ће бити исцрпљено, а килограми ће се вратити у трен ока.
Треба се имати на уму да материјска дијета не помаже у уклањању масти од тела. С тим се решите вишка течности и припремите се на озбиљнији корак. Уклоните седименте масти могу се само спортски и умерена здрава исхрана. Ниједна исхрана није способна за то, осим редовног физичког напора, тако да се танка фигура мора зарадити у зноју лица.
Али ако се нарезите да се редовно истовар лубенице, сваких 5-6 дана, а затим центиметри из струка почети да постепено одлазе. Али у овом случају, потребно је строго контролисати јачину исхране у паузама између исхране, у супротном ће се килограми вратити двоструко. МиМединформ.Цом упозорава да ће се апетит ионако морати да се бори. Па ако ти «Истоварен» Лубеница у понедељак, а онда у дану или два сигурно желите да једете адитив за ручак или се мазили сендвичем за ноћ. Резултат, као и код било које исхране, зависи од снаге воље.
Корисне препоруке
Изаберите мале лубенице тако да не постоји искушење да једе више него што је потребно, као и да се остатак не поквари.
Најбоље је седети на дијети лубенице на крају лета, када су бобице природно зреле, а не због хемикалија. Корист од «Хемијски» Лубенице неће бити, али ризик је веома сјајан. Боље је пити воду него јести такав сумњив производ.
Не купујте испуцане лубенице! Овај бобица је величанствени природни упијајући који апсорбује све околне испарљиве материје и мирише. Стога, ако сте видели да се пукне или сплитске луке продаје у близини пута, можете бити сигурни да поред витамина има пуно «Урбане хемикалије».
Шта је корисна лубеница
Лубеница се готово у потпуности састоји од воде, али малени део целулозе (само 10-15%) је довољно да се обезбеди маса корисних супстанци. Разликовна карактеристика сока од лубенице од свих осталих је да у њему нема сакраментанске шећере, који захтева инсулин у телу. Из тог разлога, лубенице могу бити опремљене људима чак и са оштрим дијабетесом, међутим, у малим количинама.
Такође, лубеница садржи комплекс минералних соли које помажу у органу да подржи равнотежу воде-соли, на који начин на који штете држави бубрега.
Влакна или иста месо лубенице доприносе нормализацији цревног покретљивости. Берри Једноставно «Стављање» Снажни антиоксиданти који су подмлађују и неки чак и ефекат против рака! Много је таквих супстанци у лубеници, али њихова концентрација је прилично безначајна, тако да не пружају изражен ефекат.
Лубенице су корисне за младе мајке за негу, јер доприносе производњи мајчиног млека и пружају своје корисне супстанце за бебу.
200 грама лубенице пулпа садржи дневну брзину магнезијума. Подсети се да магнезијум доприноси усисавању хранљивих материја из хране и пића, тако да је употреба лубенице са плодовима, житарицама и ферментираним производима веома корисна. Поред тога, магнезијум доприноси јачању живаца и мишића. Особа се мање уморна, осећа се весело целог дана и добро је дух.
Не тако давно, научници сазнају да лубеница повољно утиче на потенцију, понашајући се неколико пута моћнији Виагра! Постоји посебна супстанца у пулпу Берри - Цитруллин. Растварање у цревима, претвара се у аргинину, снажно шири крвне судове.
Наша веб локација је већ поменула горе о контраиндикацијама, али бих хтео да додам нешто друго. Често се препоручују труднице да једу више лубенице, јер садржи потребну количину витамина Б9 у природном облику. У првим месецима трудноће, лубеница ће донети колосалну корист, али онда је боље одбити га, јер ће се воће повећати и ставити притисак на мехур. На крају трудноће, будуће мајке се већ жале на пречиста путовања у тоалет, а оптерећење лубенице може да погоршава само ситуацију.
