Према правилима чоколадне исхране цео дан, треба јести само 100 грама чоколаде и неких дозвољених производа. У неким реализацијама, ова исхрана се може наћи најмање мањи број чоколаде, што би требало да се конзумира. Конкретно, понекад је назначено са 80 грама, што је једнако 440 километара, што је врло мало за дневну исхрану, па чак и у поређењу с другим дијетама са ниским калоријама. На пример, чак и дијета са ниским калоријом на бази хељних житарица има дневни калоријски садржај од 970 километара. Понекад такође показују да чоколадна исхрана мора да једе 90 грама чоколаде. Такав број на први поглед врло је лако поделити на три оброка и јести три пута дневно до 30 грама. Међутим, у просеку уобичајена чоколада тежи око 100 грама. Стога је изузетно тешко израчунати потребну количину чоколаде за један део.
Правила исхране
Кроз исхрану током дана када требате да пијете воду. Још је боље повезати малу вежбу. Ово ће вам помоћи да се не само реши вишак килограма, већ и водите се и до доброг физичког облика. Генерално, спорт мора да направи ваш стални пратилац, који ће вам увек помоћи да имате прелепу фигуру.
Одвојено, морате да кажете о белој чоколади. У таквој чоколади нема какао маслаца. Дакле, чоколадна исхрана се не може извести на белу чоколаду. Такође, не бисте требали користити чоколаду за ову исхрану на замени шећера.
Такође је важно да са сваком признањем чоколаде потребно је да попијете шољу кафе нужно без шећера. У кафи је дозвољено да додатно додатно млеко. Генерално, такав захтев је карактеристичан за многе дијете, које се сматрају ефикасним. Чињеница је да кафа делује на телу на такав начин који убрзава метаболизам, Отприлике 1-4 одсто, и бржи метаболизам, интензивнији је губитак тежине. Иако не заборавите да кафа у великим количинама негативно утиче на здравље. Као што је већ споменуто, ова исхрана обично траје 7 дана, али ову исхрану можете продужити још 7 дана. У овом случају мало паузе 5-6 дана. Након тога можете да се придржавате исхране још 7 дана, али не више.
Да би чоколадна исхрана била превише досадна, то се може диверзификовати. Да бисте то учинили, првог дана морате јести крушку или јабуку, сутрадан можете направити воћну салату од њих, што се може хранити природним јогуртом или лимуновим соком. Поред тога, воће и поврће могу се кувати пире. У сваком случају, то ће бити корисније него што постоји једна чоколада.
Опреза!
Ако се повучете са чоколадном исхраном дневно, можете да користите следећи мени.
Дакле, за доручак припрема плодну салату. Уместо тога, можете да кувате херкуле кашу у којој можете додати комаде јагода или малина. Ако овај пут није, онда можете јести било које воће. Као ужина након доручка, једите 10-20 грама чоколаде или воћа. За ручак можете салате поврћа, поново напуњени лимуновим соком и пунити комадима меса. Након ручка можете јести воћни моуссе, попијте шољу млека са мало масти или можете јести 10-20 грама чоколаде. За вечеру припремамо поврће салату за пар. Након вечере, могуће је 10-20 грама чоколаде као ужина. Као што видите, исхрана може бити прилично разнолика.
предности
Главна предност је да у исхрани кратког трајања можете добити добар резултат. Барем тако да осигурају ауторе исхране. Чоколадна исхрана може се користити за исправљање облика пре путовања или одмора. Поред тога, исхрани ће ценити навијачи САД-а. Уосталом, многе дијета углавном забрањују слатко током свог дрћа. Такође, не заборавите да чоколада стимулише добро активност мозга. Ово посебно познаје сваког ученика пре испита. Сходно томе, особа истовремено ресетира тежину и подржава његову менталну активност.
Чоколада се углавном препоручује да се користи када анемија и у прехлади. Уосталом, кажу да јача имунитет. Поред тога, у чоколади су моћни антиоксиданти, који успоравају старење целог тела.
Минусе
Сада идемо до минуса. Морају да посвете посебну пажњу. Упркос свим својим предностима, недостаци ове исхране знатно надмашују. Дакле, главна минусна чоколадна исхрана је да има доста контраиндикација. Стога, у сваком случају, пре исхране, морате се консултовати са специјалисте. Још је боље потрошити исхрану под строгим посматрањем од стране лекара.
Такође би требало напоменути да чоколадна исхрана не нормализује метаболизам и дужи нормализује режим напајања. У супротности са њом, Монтиниак дијета има много више предности. Слични недостаци су доступни и друге врсте брзих дијета.
Поред тога, недостатак чоколадне исхране је то што је током целе недеље, док се испата исхрана, тело ће бити навикло да осигура максималне калорије уштеде. Сходно томе, храна након ове исхране у уобичајеној исхрани може пре него што се тежина добијена тежина добије поново поново. И често се догађа чак и са дебљањем.
Поред тога, мора се рећи да је чоколадна исхрана веома неуравнотежена исхрана. Штавише, обоје према омјеру масти, протеина и угљених хидрата и витамина и минерала. Иако, ако током исхране узимате лекове са витамином и минералним сложеним и минералима, онда је овај недостатак превазиђен. Овај минус је послан Дијета у боји.
