Информативне токове савременог света буквално су срушени са стопала у детињству. ТВ, компјутер, све врсте гадгета - свиња Млада се суочава са њим свакодневно, али осим забаве и вештина, добија врло опипљив ударац визијом. Додајте у овај школски сат на столу, читање домаћих задатака. Специјалисти називају три фактора који утичу на ЦхилдВиев:
- Наследност (овде нећете ништа променити).
- Снага (о томе испод).
- Услови.
Размотрите све факторе.
Висока технологија
Ново у свету технологије, наравно, молим и децу и родитељи. Али, промените ТВ доппопле на плазми плоче, а стари монитор на ЛЦД екрану не значи заштитити вид детета. Треперење, осветљење неприродно за очи - то је разлог да размишљате о ограничењу таквих «комуникација». Као и читање са електронских медија. Педијатри и офталмолози су једногласни у својим препорукама и то је оно што нуде Очување добре визије Код деце:
- Карапузам до 3 године да уживате у ТВ-у и рачунару не више од 10 минута дневно;
- у старијој доби «пауза» Погледајте цртане филмове или филмове за блокове од 15-20-20 минута;
- категорички искључује од употребе реклама, где је оштра промена слика изузетно погођена дечијем видом;
- Врхунска осветљење треба да се одвија у време када дете посматра ТВ и то би требало да се смањи два тона ако је екран укључен;
- Договорите Цхадо 3 метра на ТВ екран или приказ, а ако говоримо о монитору - најмање 70 цм мора бити пре виртуалног света.
Млађа генерација још нема рачунар или лаптоп? Затим сваки пут када пажљиво проверите и слети и инсталација екрана прилагођава се детету.
Читаоци наша веб локација је вероватно познати колико је важно пуњење очију. Подсећам вас на основне вежбе да бисте побољшали процес смештаја (јасан и јасан визијски возови):
- Скините очи лево-десно и горе.
- Гунђајте се неколико пута, а затим држите очи широм отворене. По минути.
- урадити «кружни» преглед.
- Покријте очи 30 секунди.
Такође је корисно гледати кроз прозор, за зеленило.
Момке је тешко разбити од фасцинантне спектаклене или узбудљиве утакмице. Саветујем вам да ставите тајмер на рачунар и претворите се у још једну забаву. На пример, одложили смо кактус на писаној табели, а син у прекидима разматра игле. И извођење различитих «Покрет» Очи, приказују несрећног путника који има «Трчање». Са затвореним очима можете замислити било које слике, сан или бројати слонове. Тако машта се развија и одмара се очи.
Имати вољену много 3Д ефеката за децу такође представљају зону ризика. Ако ваше дете има проблема са видом, обавезно идите у биоскоп, обратите се свом лекару. До 5-6 година, тродимензионалне слике се уопште не препоручују, а школарци у идеалном случају за такве седнице не треба водити највише 1 пута у 2-3 месеца.
Култура читања и писања
Запамтити: «Навика више од нас је дата ..»? Што је пре могуће, навикнут у верну организацију читања и писања. Можете, наравно, тражити књигом на софи, али у исто време собу треба да буде прилично осветљена, а Торсо је исправљен. Не дозволите детету да једе за књигу (ТВ, лаптоп), боље је направити паузу, утрчати у кухињу и пресрећи нешто укусној врсти шаргарепе или боровнице. И корисно и лепо и већ «Огледало душе» Каква корист!
Школе са високим оптерећењем на видику су врло прикладни за савладавање још неколико вежби за јачање очију очних:
- Стојећи се ручно напријед и полако ближе врхуњу носача носа носа. Поновите поново, поновите неколико пута. Истовремено, непрестано га пратите.
- Покрените Фингерс Фан, држећи их у лице. Ставите главу са стране на страну, стварајући илузију покретне ограде.
- Наизменично за сваки капак благо притисните врхове прстију. Ослободите се неколико секунди.
- На имагинарном листу, такође ментално приказује различите фигуре: круг, квадрат, троугао.
Дијета за «Орлиат»
Поред шаргарепе и боровница, сви познати «Помоћници» Око, постоји пуно производа за јачање визије. Погодни су за превенцију и за ту децу која су већ имала проблема.
Највећа корист доноси каротеноидне лутенске очи и може стићи само у тело споља:
- Броколлеи;
- Прокељ;
- шпинат;
- малина;
- Трешња;
- Црна рибизла.
Извор бетацаротине, који помаже да се избори са вечерњим умором, су марелице, диње, бундеве. Цинк је потребан за добру визију, а такође помаже апсорпцији витамина А и Е и «Ставити» То може бити елементарно алкално семенке (бундеве и сунцокрет), ораси. Пасуљ, говедина (посебно Ливена) ће се такође носити са овим задатком.
Јаја садрже витамин А, а довољно за доручак беби да би направила омлет са шаргарепом или парадајзом како би се осигурала корист радозналих циљева.
Поврће од патлиџана, слатки кромпир, купус, салата са харингом, рибљим јелима, коприва супа са деце што је чешће могуће, комбиновање и наизменично. Мандарини и наранџе и увек увек представљају на столу, ако, наравно, ваша беба није склона алергијама.
Различити, укусни мени из горе наведених производа није толико тежак, а са добро познатим уделом фантазије и стрпљења, да уведе све потребне витамине за добру визију у дечијој исхрани. Твој «бубањски» Љубав уједа мрква? Објасните да је то тако лоше упијано, а заједно са целом руком плочи са трљањем поврћа, зачињене киселом павлаком или уљем.
«Изнад оних који су ставили наочаре, само се будале смеју ..»
Ове и друге линије познатих песника пружају детету, ако постоје виталне наочаре. Не дозволите вам да занемарите наочаре због исмевања, неизвесности. Само објасните да је проблеми са визијом озбиљно, а само је сужена особа може се користити овом приликом, јер не вреди пажња. У школском узрасту, оставите само дете да изабере оквир, не сачувај када одаберете било који новац или време, јер носећи наочаре, требају бити што је могуће више могуће.
Обавезно пратите гимнастику за очи и придржавајте се принципа корисних, то је у сваком случају загарантовано плус у раду органа визије.
