Не сви воле лук. Али ако они који мљеве нос од њега знали су колико је то изузетно јефтино и приступачно поврће, волели би га са свом душом.
Садржај
- Реч о сузама
- једна. Збогом лош холестерол!
- 2. Шта је глутатион?
- 3. Шта је уобичајено у Неро и Георге Васхингтону?
- 4. Спуштање шећерног лука
- пет. Мистериозни кварцеција
- 6. Доле са штетним металима
- 7. Мушкарци на белешци
- осам. Јака меморија и интелигентна снага
- девет. Не грозно загризе пчеле
- 10. Глатки тон коже — Такође, заслуга Луке
Колико је килограм лука? Чак и смешно се сећате, тако јефтино ово добро поврће. Међутим, већина нас једе не баш много лука, вероватно зато што једноставно не знају колико их користи у њему. У међувремену лука — Најбогатији извор витамина Ц и Б, у њему, складиште гвожђа, сумпора, фосфора, калцијума и мангана. И може се користити онолико колико желите — У сто грама само 45 кцал.
Реч о сузама
Постоје људи који се држи даље од Луца само зато што плаче. Али сузе — Најприродније мазиво очију, убијање бактерија и токсина који су у стању да изазове оштећене непоправљиве штете. Али да плачемо само од радости, а не током кувања вечере.
Лако се решите сузе лука. Лето отворите прозор у кухињи, зими — Донети вентилатор. Ако пре резања лука, држите га петнаест минута у замрзивачу, такозвани јебени јебени престаје да једе слузни око.
Још један диван начин да се руши лук — Користити блендер. Тачно, ова метода је погодна само за јела за које су прелепи прстенови или семирисани факултативни. Али брушење лук-а «у Кашко» могу бити у веома великим количинама. Узети напомену онима који толеришу не могу да исече лук: лук у облику пире-а неће се осећати ни у једном јелу, било супа, котлетима или поврћу.
Дакле, шта је толико драгоцено лук које једноставно морате започети да једете у невероватним количинама?
једна. Збогом лош холестерол!
Студије научника са кинеског универзитета у Хонг Конгу убедљиво су доказале да лук, посебно црвене сорте (ону коју зовемо љубичасту) смањује ниво «Јадан» холестерол. Укупне полу-сијалице дневно — минус трећина непотребног холестерола. Узгред, иста имовина је позната на лук-шалиту, бели луку и шалицу.
2. Шта је глутатион?
У реконструкцији, потпуно у потпуности глутатион антиоксидант, који је повезан са победама у различитим врстама рака, кардиоваскуларних болести, па чак и Алзхеимерове болести. У карфиол и броколи, такође, пуно глутатиона, тако да их носи заједно — Предности троструке.
3. Шта је уобичајено у Неро и Георге Васхингтону?
Оба владара је јела пуно лука! И нема позива. И римски цар, и амерички председник били су познати по одлично здравље и способност да брзо излече од прехладе. Све зато што су волели лук. Витамин Ц у свом природном облику налази се у Луке у овој импресивној количини коју вируси једноставно немају шансу.
4. Спуштање шећерног лука
Есенцијално уље лука делује на људском телу попут инсулина — Ниво шећера у крви у крви. Пресећи лук у свеже салату, нећете изгубити!
пет. Мистериозни кварцеција
Недавно у медицинским круговима говорио је о Флавонолеу Цуерцетин. Оно што се на овај елемент обавља у витамину П групи! Делује као антихистамина и диуретичка средства, борба против упале, смањује отицање и уклања грчеве, успешно се бори са слободним радикалима. И како да то добијете на нашем телу може бити од најобичнијег инрексираног лука. Иако су сијалице веома лепе.
6. Доле са штетним металима
Они који воле хорор приче, предлажемо да се сетимо да су тло, вода и ваздух (посебно урбани) контаминирани металима (жива, кадмијум и олово), што, који спада у тело, узрокују велику штету здрављу. Али не журите у очај — Боље трчите до продавнице иза лука. У Луци ће ваше сиромашно тело наћи цистон и метионин — аминокиселине које су, попут магнета, привлаче штетне метале и изведу их.
7. Мушкарци на белешци
Најчешћа врста рака код мушкараца — карцином простате. Страшно? Не плаши се! Боље припремити француску супу од лука и нахранити свој драги двоструки део. Студије кажу да је лук, ако је свакодневно, смањује ризик да заради рак простате.
Али нисмо заборавили на жене. Постоје научни докази да лук смањује вероватноћу карцинома дојке и рака желуца.
осам. Јака меморија и интелигентна снага
Да ли желите да надоградите савршену меморију и оштар ум у најдубље старост? Онда једите колико год је могуће лук. Не само да подржава мозак у одличном стању, већ и помаже ћелијама мозга да се опораве након можданог удара.
девет. Не грозно загризе пчеле
Лето! Хтео си мед, попео си се у кошницу и угризао си пчеле? Ако нема снаге да издржи бол, и место залогаја у очи набубре, не паничари чекају дрогу — Нанесите комад прамца исечен да би угристи. А бол се претвара, а тумор ће се смањити.
10. Глатки тон коже — Такође, заслуга Луке
Тамне тамне тачке на кожи нису ретка појава. У лето можете да летите на сунцу и зарадите пигментацију, па чак и тамна места се појављују током трудноће и често — Када примате контрацепције. Ако нисте обожаватељ пигментације, мешајте орино-пире са јабучним сирћетом и два пута дневно нанесите на обојено подручје коже малим компримом. Десет минута. Врло брзо кожа ће вратити своју природу.
