Викендица се добија као резултат млечне боје. Викендица сир односи се на ферментиране ферментиране производе и сматра се једним од најстаријих. Становници древног Рима, као и Славени и већина других нација ангажовани у кухињском викендицу сира. Нажалост, није познато када је измишљен сир викендица, али највероватније се догодило када је особа почела да једе животињско млеко у храни.
У Русији је млеко добијено из Простоквасхија (Скид Милк). Простоквасх је био смештен у суђе од глине и стави у топлу пећи. Након неколико сати, испоручен је и врући садржај се спојио кроз памучну тканину. Стога су двоструки производи радили: серум и викендица сир. Стављено је под притиском да бисте се ослободили додатне течности. Тако је примљен сир с викендицом у давним временима. Узгред, друга метода стицања викендице сира код куће није измишљена, а сви савремени домаћини чине викендицу на једноставно рецепт.
Састав сира
Викендица сир је изузетно богат протеинима, садржи минерале, лактозу, као и масти и ензими. Викендица сир и витамини, који су у викендици у сиру има више од десет: витамине групе Б, витамина А, Ц, Д, као и калцијум, гвожђе и фосфор.
Викендица има врло мало количине угљених хидрата, само три процента.
Исхрана вриједност млека значајно прелази вредност млека, као око 200 грама викендица се добија од подне литре млека.
У 100 грама високог викендице сир (18%) садржи више од 200 кцалиона, на 9% - више од 160, а у скупу са мало масти само 100 кцал.
Корисна својства и обим
Викендица сир и кефир. Ова верзија исхране препоручује се прехрана на три дана. На дан морате јести пола килограма викендица са ниском дебелом или ниском масноћом. Истовремено је потребно пити две шоље Кефира. Све то треба поделити на пет пријема. Ових дана могу и чак и потребно пити воду колико желите. Такође можете да пијете зелени чај, али без шећера. Ако не можете да живите без шољице кафе - дозволите себи ово задовољство, али не више од две шоље дневно и пожељно без шећера. По жељи, исхрана се може продужити на пет дана.
Друга исхрана
Викендица сир и воће. Узми пшеничну брану, горљиву кипућу воду, има две кашике брана. Оставите пола сата, након пута вода се исушила. На Бранд додајте 100 грама викендица сира. Мора да је свеж! Ово је ваш део за један рецепција. Дан којим морате јести таква четири дела. У смешу можете додати мед, курагу, бобице и чак поврће. Дијета не садржи више од седам дана.
Прехрана трећа
Викендица сир и јабуке. Три пута дневно (доручак, ручак, вечера) једу такав десерт: печена јабука + 150 г сира са нултом масношћу прекида у блендеру. Можете да додате цимет и неколико кашика Кефира. Можете средити грицкалице од свежег или печене јабуке. Таква исхрана може се задржати само три дана.
Дијету се може формирати сама по себи, на пример: викендица, јабуке и зобене каше. Или викендица сир и банане. Главно стање дијета са викендицом - Викендица Сир треба само свеже, а не масноће.
Дијета једног дана
У 7 сати ујутро пијем чај (кафа) без шећера. Једите једно кувано јаје. Након три сата да се превари 200 г сира, пијте чај без шећера. Вечера је јести 200 г викендица и пити чај без шећера. Четири сата поново једу 200 г викендица и пиће чај. У 19 сати поново 200 г викендица и чаја. Током дана пијте воду без гаса око две литре.
Ако постоји снага и жеља, исхрана се може наставити, али задржите више од три дана. У другом и трећем данима до горе описаних производа додајте једну јабуку.
Са снажним осећајем глади, обложен викендица, покушајте да замените викендицу са процентом мале масти, али не више од 4%.
Са било којом исхраном можете пити воду, биљне чајеве, зелени чај, али без шећера.
Екпресс дијета
Када требате брзо да уђете у форму, ова исхрана је само за вас. Размислите о тродневној исхрани која укључује викендицу сир и зеленило. У складу са препорукама, биће гарантована три килограма.
Дан морате имати пет оброка. Последњи - пре одласка у кревет. Током дана, можете јести воће и додајте мед и сушено воће у викендици сира. Из течности, склоност се даје храбру Гренсху, биљним чајевима.
Први дан:
- За доручак Викендица сир 100 грама, кашика меда и зеленог чаја.
- У кукавицу за ручак (100 г) са слатким паприкама, краставцу и зеленилом (першун, копач).
- Стакло сока од шаргарепе.
- На поподневну змију пеците два јабука и једете их грожђице и сирови (100 г). Пијте биљни декоција.
- Ноћу - чаша Кефира.
Други дан:
- Доручак се састоји од 100 грама викендице сира, ораха и кураги. Пити зелени чај.
- На вечеру да припремим воћну салату са викендицом (100 г). Од воћа даје предност јабукама и бананама, додајте мало грожђица у салату. Попијте чашу сока од поморанџе.
- Поподневна особа. Две кришке хлеба или тоста. Викендица природе. Врхуни сузе зеленило першуна и копитаца, пијте зелени чај.
- Вечера се састоји од 100 грама викендице и наочала рипила.
Дан Три:
- За доручак 100 Викендица сир, топ за сипање џем из боровница. Пијте зелени чај без шећера.
- Вечера. Припремите сира од сира из викендице, додајући шаргарепу у плитком гратеру у њима. Пиће компоте од сушеног воћа без шећера.
- Поподневна особа. Пеците две јабуке у рерни, након што прочитате средину и попуните простор са фино исеченим сушеним. Резервни зелени чај без шећера.
- За вечеру, припремите викендицу касероле сира, додајући поврће и зеленило у викендици сира. Попијте чашу сока од грожђа.
По жељи, можете да организујете дане истовара узимајући као основа било која прехрана. Љекари нутриционисти чак препоручују уручење таквих дана да очисте тело и побољшање метаболизма. Не будите лени и постајете елегантни и привлачнији.
