Ова исхрана на садржај корисних елемената и енергетске вредности готово је у потпуности слична храњивима за здраве људе који не раде физички рад. Истовремено, током исхране, стопа хране богата витаминима помало је све већа.
Током исхране бр. 15, храна се може припремити на било који познати начин. Истовремено, сва оштра јела морају бити искључена из исхране, као и јела која је тешко пробавити.
Што се тиче хемијских састава, у дневној исхрани исхрани бр. 15 садржи отприлике 90-95 грама протеина, а 45% протеина треба да буде биљно порекло. Такође у саставу исхране садржи 400 грама угљених хидрата и приближно 90-100 грама масти. У исто време, укупни дневни садржај калорија је око 2800-2900 километара. Дневна стопа соли за кување на датој исхрани је 15 грама, а дневна стопа слободне течности је приближно 1,5-2 литара. Храна је прихваћена 4-6 пута дневно са неразумним порцијама.
Дозвољени производи
Ова врста исхране се обично користи на Хипертензија Фазе И и ИИА. Ова верзија исхране №15 карактерише смањење дневне цене за кување соли до 6 грама дневно. У овом случају сол се никада не додаје приликом кувања. Дозвољено је да побјегне само само спремну храну.
Мени за недељу дана
Сваког дана морате јести 200 грама ражи и хлеб од пшенице, 15 грама маслаца и 25 грама шећера.
Понедељак.
За доручак једемо дробљење хељде каша, сира и причвршћивање кафе са млеком. За ручак једите супу од пиринча, куване на месо браху, прелив на срцу и месо. За вечеру једемо пирјане месо, тјестенину, салату и чај. Пре постељине, попијте чашу Кефира.
У уторак.
Дакле, за доручак узимамо 40 грама растопљеног сира, млечне херкуле каше, чаја или слабе кафе са млеком. За ручак узимајте супу од кромпира на месој јуху и говедини цхинед сцхнитзел. Сви пију Берри Кисел. За вечеру, узми печену рибу, пире кромпир и поврће. Пре спавања, попијте чашу таласа.
Среда.
На дан, за доручак, једемо кухану тјестенину са путером, какао са млеком и куваном кобасицом. За ручак припремамо кошуљу за копање на месном јуху, пиринчани кашу са путером, гулаш из говедине и свих компотера за пиће од сушених воћа. За вечеру биће пржене кашике меса, салата поврћа, бисерина и чаја. Пре спавања, једите део јогурта.
У четвртак.
За доручак једемо пшеничну кашу и тост са сиром. Пијемо сав чај. За ручак припремамо браделлер заснован на месој јуху, месо пилафу и пију јабуку. Каша каша са путером је погодна за вечеру, рибу и поврће са мало масти. Пре спавања, попијте шољу Кефира.
Петак.
За доручак на овај дан, ми смо провалили кромпир, појести га са екстрактибилним харингом и парадајзом. Пијемо сав чај. За ручак ћемо имати масноће са мало масти са киселом павлаком, котлетом, вермичелином и љубињем брусница. За вечеру једите воће и викендицу сир касероле. Пре спавања - чаша Прокозвашија.
У суботу.
У суботу, рижа каша на млеку, млечни кобасица и кафа са млеком је погодна за доручак. За ручак једемо супу од грашка од грашка, кромпира. Може да га покрене сок или компоте. За вечеру једемо поврће и салату. Сви чај за пиће. Пре спавања, једите део јогурта.
Недеља.
За доручак, једите 40 грама растопљеног сира, манна каша на млеку и какао са млеком. За ручак кухајући поврће, шљива риба и пире кромпир. Све се може покренути шаргарепом и соком од јабуке. За вечеру припремамо кашике меса, бисерну кашу и салату поврћа. Пре спавања, попијте чашу Кефира.
Рецепти
Испод, наша веб локација представља неколико рецепата који се препоручују када дијета №15.
Пилећи пилећи сече са биљним пиресом.
За китлет ће нам требати 90 грама пилећег филета, 15 грама пшеничног хлеба, 10 грама биљног уља. За пире, требат ће вам 50 грама карфиола, 10 грама крем уља, 30 грама шаргарепе и 10 грама млека. Узимамо пилећи филе, прескочимо га кроз брусилицу меса, а затим га помешајте са увијеним и притиснутим комадима хлеба. Све то треба да се слатко и пропада добро. Без пре-кулинарске прераде, формирамо резнице, прелазимо у дубоку таву и поклопите на поклопац поклопца. Кашике треба да се мало побркају на биљном уљу. Након тога морате кухати пире. Да бисте то учинили, прво пијани у сланом купусу воде и шаргарепе. Након тога, морате их пушити и додавати мало крем уље и млеко. Све су добро мешовито.
Пуњена паприка са куваним месом и пиринчем.
Требат ће нам 150 грама бугарске паприке, 80 грама говедине, 30 грама риже и 5 грама крем уља. Такође ће вам требати 20 грама парадајза, 10 грама киселе павлаке и 80 грама месне јухе. Исеците плод од бибера, наделите га куханим пиринчем и месом пролази кроз брусилицу меса. Паприку стављамо у посуду, напунимо водом, тамо исећи парадајз. Додајте поврће уље. Ми задовољавамо. Мучен према спремности.
Пиринчана каша са грожђицама и осушена.
За један део треба 50 грама риже, 60 грама воде, 100 грама млека, 20 грама Кураги, 20 грама грожђица и 5 грама маслаца. Пиринач, грожђице и курага морају испрати, а затим заспите у кипућој води, додајте шећер и сол по укусу и кувајте десет минута. Након тога додајте млеко у кашу и донесите док не буде спреман на ниској топлоти. До табеле каше, уобичајено је послужити са биљним уљем.
