Како се често дешава да ће за неколико дана бити забаван догађај на плажи или напротив, званични пријем ће морати да буде, а хаљина (или купаћи костим) не жели да се причврсти. Стојимо на вагама... МДА... Хитно је потребно да смршате. Али да ли је могуће тако брзо смршавити? Све је могуће, не очајавајте. Наша веб локација ће вам рећи о једноставним начинима да вам помогнете да смршате у три или четири дана.
У случају губитка у случају нужде, често се дешава тако да уопште губимо тежину на телу које желимо да смањимо. На пример, желимо да изгубимо игле и уместо тога «одуван» дојка. То је зато што је масноћа најлакше изгорети где је (маст) има најмању густину. Дакле, са оштром губитком тежине, он ће прво изаћи са лица, а затим ће изгубити груди, а затим задњицу и последњу заокрет ће постати тањи од полова и смањиће трбух.
Брза дијета за мршављење
Дијета - Ово је најважнији израз термин мршављења. Можете, наравно, потпуно зауставити тамо. Али то није најбољи излаз. Да, током три дана штрајка глађу можете ресетовати од 3 до 5 килограма (то зависи од физичке активности током штрајка глађу). Али верујте ми, гладна особа није у могућности да активно не активно, само желим да лажем и спавам. Поред тога, штрајк глађу захтева постепено завршетак и немате времена. Стога нећемо гладовати. Уместо тога, предлажем вам «Седети» на једној од брзих исхрани.
једна. Брза исхрана Број један. Три дана једете само кухану пилетину. Штавише, део пилетине је прилично мали, само 600 грама дневно. Поделите га у три дела и једите за доручак, ручак и вечеру. Може само пити воду.
2. Друга брза исхрана је дизајнирана за три до четири дана. За доручак јели 1 јаје и чашу чаја без шећера. У подневу, можете јести 150 грама прескачене викендице и чаше Кефира или поврћа сока. Погодна шаргарепа, краставац, тиквице или сок од бундеве. Поподне можете јести 150 грама куване рибе или меса. Месо - пилетина, зец, Турска. Риба - доврага, морски језик и остали лордс са малим садржајем масти. Поред тога, можете јести биљну салату без соли, пуњења лимуновог сока. Могуће је да трећи дан усклађености са овом брзом исхраном нећете желети да једете ни рибу, нити месо - само «Грло се неће попети». Тада можете заменити месо 150 грама трешања или јагода. Вечера је замењена стакленим инфузијом умирујућих биљака.
3. Брза исхрана број три, делујући, дизајниран 4 дана. Постоје само кувани пиринач (без соли и шећера), али пијте само сок од парадајза. Кувана пиринач је веома непријатна по укусу и истовремено калориен. Дакле, уз сву жељу не можете пуно да једете. Последњег дана исхрана се ослања на боцу вина током дана. Ипак пријатно завршавање?
4. Четврта брза исхрана је погодна за оне који имају снажан и здрав стомак. Доручак: чаша воде, 5 капи лимуновог сока, 1 кашика меда. Ово «нектар» Морате брзо да попијете и после 10-15 минута можете попити сачувну кафу или чај. Ручак: кувано месо и поврће. Сви производи без соли и шећера. И тежина вечере коју једете не би требало да пређе 500 грама. Слажем се, много је. Али вечера... Сјајно јело: Узимамо 200 грама купуса и кухамо 20 минута у малој количини воде (вода која вам је потребна толико да је купус само благо покривен и не пливање). Када је купус заварен, исушите деколција и пиће... Купус није лак. Ако желите да једете неподношљиво пре спавања, можете попити чашу Ским Кефира. Предржавање ове исхране је прилично тешко, али резултат је импресиван: можете ресетовати 5 кг за 4 дана...
Помажемо да смршамо
Али за успешан губитак килограма није довољно да седнете на исхрани. Да сагоревају масти, мишићи би требали да раде. Сједи на дијети, покушајте да извршите барем најједноставнију накнаду: Сиппинг, кружни покрети рукама, нагињање напред и странама, мах ноге, подижући ноге у лаганом положају. Дакле, ту масноће гори тамо, где је то неопходно, пожељно је направити масажу ових делова тела. Другим речима, ако желите да изгубите игле, масирате их са дна на чврстом четкицом или само рукама. Масажа ће узроковати јачање протока крви и масти ће ћелије спалити активније и брже.
Интензивна вежба, повезана са исхраном вероватно ће дати добар ефекат, питање у другој... Током исхране тело је лишено уобичајеног броја хране и од ове особе постаје споро и апатична. Потребна је довољно снажна воља да се направите вежби током исхране. Међутим, без вежби је немогуће: осећај недостатка хране, тело почиње да пробавља сопствене мишиће, масноће је неповредиве залихе које ће се провести последње. Према томе, вежба нам помаже да наше мишиће задржимо у целости.
Недостатак сваке брзе исхране је брз поврат на претходну вредност. Па, то је цена «Брз појас». Тело се враћа пребрзо отпадне масти, па чак и додаје килограм-још један вишак онога што је било раније. Да се то не догоди, наша веб локација препоручује да појединачно покупи исхрану (не бацајте слушалице за сваки трендовски тренд), већ и да се процес губитка тежине није три дана, али најмање три до пет месеци. Тада ће резултат бити стабилан и тежина се неће вратити тако брзо.
