Прехрамбени прехрук
Суштина мршаве исхране - у ниским калоријским производима који су дозвољени да конзумирају и у својим малим количинама. Одмах је потребно рећи да су нутриционисти тако чврсти граница снаге нису одобрени. Стога наша веб локација препоручује пре почетка «Тест» Посаветујте се са добрим стручњаком како не бисмо наштетили здрављу.
У првим данима, исхрана ће се смањити за снагу, смањене перформансе, лоше расположење због чињенице да ће глукоза престати да уђе у крв. И добробит се нормализује само када се тело навикне на нови начин исхране или када је стари. У телу, стрес није превише погрешан, у овом тренутку требате да узимате витамине, они ће учинити неопходну равнотежу корисних супстанци у телу. Али спорт и било које друге активности исправно ће одложити до боља времена. Потребно је напротив, да будете у најмирнијем стању и пажљиво слушате своје благостање.
Плусеви мршаве исхране:
- Ефикасност.
- Низак буџет.
- Нема потребе да се разматрате калорије.
- Не захтева посуђе за кување сложено.
- Доступност производа за све.
Недостаци мршаве исхране:
- Извршан губитак тежине може негативно утицати на рад гастроинтестиналног тракта.
- Опсесиван осећај глади.
- Постоје контраиндикације, то су хроничне и оштре болести, алат за дете и дојење.
Максимална трајање исхране - 20 дана, то је ако треба да изгубите око 12 кг. Ако је око 7 кг, онда морате да траје недељу дана. Наравно, ови прорачуни нису тачни, свака тежина иде на различите начине. Најважнија ствар је да се заустави на време ако се држава осећала, ако се појавило мучнина, вртоглавица, бол, затим дијета треба да се заустави.
Мени мршаве исхране
Најзначајнији недостатак ове опције је да је са тако малим количином хране и разноликост производа, врло успорава метаболизам у телу човека. Поред осталих непријатних утицаја на здравље људи, овај фактор може изазвати чињеницу да ће се одмах након прехране убрзо вратити и може да заузме неколико додатних килограма за будућност. Да бисте то избегли, морате да изађете из исхране.
Након последњег дана, исхрана треба да се покрене са лаганим и ниско-калоријским суповима, постепено их додају на кашичицу пирјаног поврћа, а затим можете додати неке дебеле рибе и ферментиране млечне производе. Запамтите да морате јести врло мале делове, почевши од пола чаше, јер је током исхране, а то је бескористан, и непрофитано је испружити, јер сада ћете почети да једете са малим деловима и добићете минимум од вишка масти до вашег тела.
Количина соли такође треба да се смањи. Одложиће воду у телу, што неће бити само прекомерне тежине, већ и отеклина. Успут, о води, то је потребно да и даље пије у великим количинама. Током исхране, ваше тело ће се навикнути на велику количину течности, немојте га исећи, вода не само да чисти тело, већ и убрзава метаболизам, који је само неопходан након што је остао након напуштања исхране. У идеалном случају ће бити ако је ово «Хунгеровка» биће подстицај исправног начина исхране - постоје мали делови прехрамјене хране и пити пуно течности, у овом случају се сама тежина нормализује и неће бити потребно да се смањите са штрајк глађу.
Рецензије Скинни Диет-а су прилично дистрибуиране: Неки подмићивање чињенице да је резултат још увек ту, без обзира колико је то тешко сједио на њему, али килограми ће отићи. Други људи обраћају пажњу на чињеницу да се здравствено стање погоршало - коса је почела да испада, кожа се покварила, појавила се депресивна. Поред тога, исправна, здрава исхрана је веома значајно погођена имунитетом, тако да је таква гладна исхрана препуна развоја и погоршања многих болести. И ако сте и даље одлучили да пробате, онда наставите «руку на пулсу» И у дословном и фигуративном смислу.
