Вриједно је напоменути да је појединачни износ суњене течности надлежно. Уосталом, за свако тело вам је потребна другачија количина воде. Да бисте сазнали да се ваша дневна стопа може поделити по вашој тежини у 20. Истинито, истовремено, не бисте требали заборавити да је и вода потребна истински приступ, без којег неће бити добро постићи.
Као што знате, свако се састоји од 80% воде. Вода је неопходна да би апсорбује хранљиве састојке и кисеоник, који су једноставно неопходни за наше тело. Ако особа недостаје воде, тада ће успорити процес метаболизма. У овом случају, тело ће морати да се побрине за сваку кап воде, што доводи до кашњења у слободној течности у простору између ћелија. Као резултат тога, појављују се Равен и додатна тежина. Међутим, вишак вода је такође штетно за тело. Стога вреди мисти да ли да се придржавате водене дијета која подразумева повећану потрошњу влаге. Поред тога, због чињенице да употреба воде утиче на температурни биланс тела, најбоље време за исхрану ће бити прољеће и лето.
ВОДНА ДИЈЕТА 3-12 дана
Ово је прилично тешка исхрана и заснива се само на чињеници да ће цео дан бити особа на истој води. Најбоље је провести ову исхрану у облику истовара дана једном недељно неколико месеци. Пре него што одлучите о овој исхрани, морате се побринути да немате хроничне болести, јер је водена дијета у овом случају контраиндицирана. Поред тога, такав губитак тежине не би требало да користи људе који пате од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, као и крвних болести. Такође га не вреди употребити ако тренутно прођете ток лечења неким врстама дрога. У супротном, ефекат дроге може се променити.
Размотрите сада предности и недостаци две сорте водене дијета, које су горе поменуте.
предности.
Када се користи вода, глад се смањује, и тако је могуће смршати.
Минусе.
Током дијета воде у телу долази до вишак течности, што може бити штетно. Дакле, вода чини више течни сок од желуца и та чињеница, заузврат успорава варење. Поред тога, са тако дијетом, бубрег добија озбиљно оптерећење. Такође током вишка течности, баланс воде-соли је покварен, што ће на крају негативно утицати на здравље мозга, срца и посуда. Ако свакодневно пијте три или више водених литара, то може довести до прања од тела свих потребних хранљивих састојака. Посебно се могу опрати калцијум и калијум. Стога, након водене исхране, потребно је вратити ову несташицу уз помоћ пуног витамина и минералног комплекса. Поред тога, треба се имати на уму да поновна употреба сличне исхране може бити само за шест месеци. Поред тога, морате да следите довољну количину течности у телу тако да бубрези у потпуности раде и нису пренијели део рада на јетри, што врши функцију метаболизма. У овом случају јетра једноставно престаје да се носи са задацима који су му додељени. Коначно, масноћа која улази у тело са храном, једноставно неће рециклирати потребну енергију и биће одложена.
Неке препоруке!
Генерално, потребно је имати на потребу да се опс понудом течности треба појавити само са водом за пиће, а не уз помоћ чаја, кафе и помоћи алкохолних пића. Чињеница је да сва ова пића имају диуретични ефекат, а самим тим и пијење које ћете пожели још више.
Пијте воду најбоље у малим деловима. Иначе, због чињенице да се стомак протеже, засиће се више хране за засићеност. Генерално, сваки дан се препоручује започети и завршити из чаше воде. Последњи пут када је потребно да пијете воду око три или четири сата пре депозита.
Приликом узимања хране, пића или вода уопште се не препоручује. Чињеница је да је вода способна да делује као разблаживач желудачног сока, што ће смањити њену концентрацију и, према томе, може успорити процес варења. Најбоље је пити воду 20 минута пре оброка. Поред тога, омогућиће јебено јебено осећај глади. Сходно томе, једећете мање.
Генерално, током исхране не морате да одмах попијете да попијете дан све количине воде. Морате почети са малим. На пример, пијте 1,5 литара.
Такође не заборавите да стална потрошња воде у хладном облику може успорити процес метаболизма. На крају, током исхране нећете изгубити килограме, већ на супротно да је запослите. Поред тога, вода за пиће током ове исхране треба да буде само собна температура.
