Хемијска исхрана

Дијета Захваљујући којима су људи са ендокриним болестима могле да смршаве без угрожавања здравља, заинтересованих за многе људе који пате од вишка тежине. Према њиховим прегледима, за месец дана можете уклонити од 20 на 28 килограма!

Ако не знате о овој чудо дијети, наша веб локација ће рећи о свим његовим предностима и недостацима. А за оне који се одлуче да га користе - детаљно је осликан дневни режим исхране.

Време: месец дана, али не више од једном годишње.

Ефекат: Можете смршати од 10 до 30 килограма.

Контраиндикације: Забрањено је труднице и неговане мајке, људи који пате од болести гастроинтестиналног тракта. Контраиндициране алергије. Обавезна консултација лекара!

Плус исхране:

1. Јаја - производ са ниским калоријом, савршен извор протеина. Има много драгоцених супстанци за тело.
2. Током исхране не морате гладовати. Она је веома засићена.
3. Током свих 4 недеље ваше тело ће добити све потребне витамине и минерале. У исто време активно губите тежину!

Против исхране:

1. Дијета са ниским калоријом, тако да може оштетити људе са болестима гастроинтестиналног тракта, дијабетес, срчане болести и болести бубрега. Такође опасна исхрана за људе са повишеним холестеролом.
2. Монотонија у производима.
3. Контраиндицираних трудница, негене мајке и деца.
4. Могуће су алергијске реакције, јер су јаја високе калигенске производе.
5. Дијета захтева претходне консултације од стручњака. Не прелазите на то без препорука нутрициониста и лекара.

Где тако чудно име?

1. Категорички немогуће пити алкохолна пића.
2. Пијте воду у великим количинама! Не забрањујте чајевима на биљу и минералној води.
3. Производи за кување без соли и уља. Без јуха! Можете мало да поспите мало зачина.
4. У неограниченим количинама можете јести поврће, осим кромпира.
5. Употреба воћа је дозвољена са изузетком банана, манга и грожђа. Такође треба да напусте датуме и Сл.
6. Ако заиста желите јести, «Затворите црва» може бити поврће.
7. Измерите своју тежину дневно. Дакле, можете видети резултате губитка килограма.
8. Бољи ефекат се може постићи заједно са спортским активностима.
9. Када се понављате исхране, користите два пута прву недељу дијету и једном - четврти.
10. Не заборавите да тежите и пишете податке на почетку и на крају, цените резултат!

ХРАНЕ ПЛАНА ХЕМИЈСКЕ ИСКУ ДИЈЕТУ ПРВЕ недељу дана

Сваког дана доручак је подједнако: пола цитруса, јаја, кувана у количини 2 комада.

У понедељак једете за омиљено воће за ручак (само једна врста). За вечеру припремамо месо у куваном облику или пар.

У уторак припремамо пилећи филе (пијани или СРЈ). Не заборавите да уклоните кожу. Увече је потребно јести тост 2 кувана јаја, поврћа са салатом и цитрусом.

У среду једемо парадајз и сир са кришком тоста. Вечера - месо за пар или заварен.

Цело четвртак једемо воће и вечера је потребно месо и поврће са куваним или паром.

Петак Мени - 2 јаја, кувано поврће. Петак увече мени - Филе Филе, цитрус и салата.

У суботу ручем воће да бирам од и вечера са месом (кухам или кухам за пар) и салату.

У недељном дану ручајте са пилетином (прокухајте без коже или кухати за пар). Поједемо и парадајз, цитрус. Прокухајте и једите поврће за вечеру.

Дијета за исхрану током друге недеље

Ове недеље ћете почети од истог доручка: пола наранџе, јаја у количини од 2 комада.

Мени за прва два дана ручак састоји се од меса и оставља салате, на вечери, припрема јаја у количини од 2 комада, 1 наранџасти и повртарска салата.

Дијета медија се практично не разликује од прва два дана. За ручак уместо салате салате да буду досадни краставци.

У четвртак треба да користите 2 јаја, парно поврће, сир. За вечеру, пребивате пар јаја.

Мени у петак ће се састојати од ручка - филета рибе (на вашем захтеву - на пару или усуђују се), за вечеру - пар јаја.

У суботу дана, за ручак, месо са роштиља или пијани, једу цитрусни и парадајз. Увече једе воћни салата.

Недељни вечери пилеће месо у прженом или куваном облику (без коже). Такође можете јести једну наранџасту (грејпфрут) и парадајз. За вечеру, такође направимо салату воћа.

Мени у трећој недељи

У понедељак једемо ваше омиљено воће како желите (само дозвољено).

У уторак једите целодневне салате од поврћа, као и било које кувано поврће. Не заборавите - кромпир и житарице су забрањени.

У среду вам је потребна «Седети» на воћу (осим забрањеног) и куваног поврћа.

Четврти дан се сматра рибом - можете јести рибу са поврћем. Врста припреме - кувана или пар.

Петог дана једемо месо - кувар, памук или печен. Такође у било којем броју куваног поврћа. У суботу и недељу, једите омиљене плодове у било којој количини. Али само једна врста!

Последња недеља

Предложени производи једу током дана. Јести отприлике исти порције равномерно. Строго посматрајући исхрану. Не замените и не уклањајте.

Првог дана менија је: Поврће, цитрус, 200 грама пилетине (кувари или кувајте за пар), 200 грама рибље филета.

За уторак припремите тост, салату, омиљено воће.

Читав трећи дан једите кувано поврће или паре. Али не више од 200 грама. Такође једемо 2 парадајза (свеже), викендицу не више од 100 грама и сира.

У четвртак користимо такав сет производа: ?Пилетина (кувана или парна), биљна салата - два парадајза и два краставчари, цитруса;

Пети дан једете неколико јаја, поврћа салата и цитруса.

Субота: Викендица сир - 100 грама, цитруса, краставчари и парадајз - 2 комада, тост.

У недељу се мени састоји од 2 парадајза, тоста, филета за рибу не више од 200 грама, кувано поврће - 200 грама, цитруса.

Смршавају се угодно и лако!

Хемијска исхрана је веома ефикасна за губитак килограма због великог садржаја у исхрани јаја - веома ниско-калоријске производе.

Сви нутриционисти тврде да људи који више воле за омлет за доручак, смршавају значајно боље.

Захваљујући четверонедељној хемијској исхрани, ваши депозити масти ће се једноставно растопити пред нашим очима! Тајна је да јаја имају невероватну способност - да дуже време засиле тело. То је због огромне количине протеина у овом производу.

Стога, ако желите да се ослободите додатних килограма кратко време и нисте гладни, онда је хемијска исхрана оно што вам треба!