Основа ових исхрана, наравно, је Стављање хране. Без тога, чак и људи са танким зградама тешко је одржавати константну тежину. Посебно, подложно прехрани података за моделе, о којима ће се разговарати у данашњем члану, морате да напустите све брашно, пушене и пржене. Поред тога, током исхране не би требало да једе слаткише. Такође би требало напоменути да је исхрана многих исхрани богата свежим плодовима и бобицама, наиме, јабуке, грејпа, наранџе, брескве, лубенице и шљиве.
Генерално, свака варијанта модела исхране је прилично тешко. Уосталом, модели немају времена да седе на недељним дијетама - они морају брзо да смршавају. Стога, у односу на моделе, израз «Лепота захтева жртву» Како не може бити на путу.
Обично сваки модел има своју тајну лепоте, али ипак, опште препоруке и неке опције исхране су објављене. Затим размислите о Ц нашу страницу неколико опција Дијета за моделе.
Дијетни модели 7 дана
Ово је прилично тврда верзија дијета модела. Карактерише га ниски калорија и угљени хидрати, који омогућава само три дана да ресетују око 3-5 килограма. Сваког дана мени ове исхране може бити приближно следеће. У 9:00 једемо једно кувано јаје, у 12:00 једем 175 грама засене ниске масти и пити зелени чај без шећера. У 15:00 биће последњи оброк и састојат ће се и од скуте и чаја са масти и чаја.
Такође морате да изађете из ове исхране. Па одмах идите у уобичајену храну не вреди. Калорие и количина хране морају постепено смањити.
предности.
Добар резултат за кратко време.
Минусе.
Прилично крута дијета која се не може користити чешће од једном месечно. Поред тога, током ове исхране могуће је лоше здравље, чија вероватноћа се смањује када ходате у свежем ваздуху.
Топ модели Дијета
Под овом исхраном, морате да следите неколико некомпликованих услова: укупни калоријски садржај дневне исхране не би требало да пређе 1000 километара и током дана када требате довољно топле течности. Велика количина течности доприноси уклањању штетних шљака и штетних токсина из тела.
Сваки дан ове недеље почиње густим задовољавајућим доручком, чија исхрана није ограничена на само једну опцију. Прва опција је пар јаја јаја, друга опција је 50 грама меса са ниско масти и један комад хлеба са путером. Доручак је покренут шољом чаја, боље зелено. Уместо чаја можете попити само чашу топле воде. Као други доручак само треба да попијете шољу врућег чаја или чаше топле воде.
Ручак током ове исхране је прилично богат. Дакле, мали део меса са мало масти или рибе са мало масти припрема се за ручак. Истовремено, месо се обично припрема на посебне решетке. За ручак ће такође бити део салате пасуља, зелене грашак и листове салате. Салата се може хранити малим количином биљног уља. За трпезаријске вријеме можете да скувате неколико неусветљених плодова. На крају вечере пијте шољу зеленог чаја или можете чашу топле воде. Вријеме Повтар у овој исхрани обично се јавља у 16 сати. У то време, можете, као у време другог доручка, попијте шољу зеленог чаја или можете бити чаша топле воде. Што се тиче вечере, у главној исхрани током исхране обично укључује 300 грама зеленог поврћа, неколико малих кришки црног хлеба са маслацем и традиционалним зеленим чајем или чашом топле воде. Ако сте чак и отели производе које нисте јели током дана, можете их додати на вечеру. Пре спавања, такође пијте врући зелени чај или можете бити чаша топле воде.
предности.
Довољно разноврстан мени.
Минусе.
Неуравнотежена исхрана која може бити наглашена за тело. Може се претворити у погоршање општег благостања.
Мали закључци!
Већина варијанти модела исхране омогућава само три или четири дана да се ресетује око пет килограма вишка тежине. Поред тога, након исхране, не морате да идете у познату храну у року од неколико дана. Генерално, током било које од ових исхрани, вреди обратити пажњу на моје благостање. Дакле, током исхране налази се вртоглавица и слабост. Ово је посебно тачно за Екпресс дијету током три дана. Поред тога, ова исхрана боље користи девојке млађе од 30 година. У овом узрасту, тежина се смањује много брже.
