Генерално, ова исхрана је пожељна да користи само љети, јер су краставци који се узгајали на земљи најприкладнији за исхрану, а не у стакленику. Уосталом, краставци који су порасли на земљи сматрају се најкориснијим. 95% краставчари се састоје од једноставне воде. Преосталих 5% је биљна влакна. Испада да се два килограма краставаца садрже готово две литре воде. Због тако велике количине воде, приликом усаглашености са исхрани краставца, уопште није потребно за смањење вашег тела са обилном пићем, што је карактеристично за остале модерне дијете.
Што се тиче влакана, чак и упркос чињеници да је ово ткиво толико мало у крастарима, овај износ је довољан да се успостави нормалан рад црева, као и да очисти црево или чишћење црева особе од штетних токсина и шљаке. Такође, влакна ће помоћи у обнову равнотеже воде и соли у телу и нормализовати стање коже. Све то вам омогућава да нормализујете метаболизам, Кршење чије је, успут, главни разлог што се почну појавити додатни килограми. Поред тога, краставци се често користе као основа за чишћење и лосион за избјељивање коже. Краставци су такође познати као добар диуретик. Поред тога, краставци прочистите кожу лица и ефикасно се користе за припрему свих врста маски. Уз помоћ сличне маске, можете се ефикасно решити малих недостатака коже. Кожа лица ће изгледати много затегнутије и еластичније.
Основа «Краставац» Умањење
Ова верзија исхране омогућава само недељу дана да се ресетује око 5 килограма вишка тежине. У овом случају исхрана ове исхране је веома разнолика. Али вреди јој да јој пазите да у менију ове исхране укључује слане краставце, које су људи који су у супротности са бубрежним болестима.
Мени за недељу дана може бити о следећем.
Први дан. Доручак једе неколико краставчара малим комадом рае хлеба. За ручак припремамо супу од краставца, која такође додају шаргарепу и ротквице. На крају ручка појестит ћемо једну јабуку и једну наранџасту. За вечеру припремамо један од рецепта салата краставца. Ако ћете се током остатка дана осећати осећај глади, можете јести неколико сати пре спавања краставца.
Други дан. За доручак јести један краставац и комад раженог хлеба. У време ручка можете јести 50 грама куване говедине, као и поврће салате краставаца и ротквицама. Као поподне, можете узети једну јабуку. За вечеру, опет се припремамо салате краставаца. Ако ћете се током остатка дана поново осећати глад, можете јести један краставац за неколико сати.
Трећи дан. За доручак, једите један краставац и комад раженог хлеба. Као ручак, можете кухати 100 грама рибе са ниским масти и 200 грама риже. Можете додати један слани краставац на вечеру. Као поподне, ако желите јести, јести један краставац. Кухамо на вечеру поново на једном од рецепата салате од кракумбера. Ако осећате глад пре спавања, онда је то дозвољено јести један краставац.
Четврти дан. За доручак традиционалног - један краставац и један комад раженог хлеба. За ручавање можете припремити мали део пиринча, 20 грама било којег сира и једног краставца. Сир треба да буде чврсте сорте. Ако желите јести, онда током поподнева, једите крушку. Поново ће вечерати бити салата краставаца према једном од рецепата. Пре спавања, такође је традиционално могуће смањити један краставац.
Пети дан. За доручак овог дана једите неколико краставчара и једну малу кришку раженог хлеба. У време ручка једите салату краставаца, купуса и ротквица. Такође можете јести једну наранџасту. Временом једите једну зелену јабуку. На вечеру, припремите салату краставчара и око 20 грама сира од чврстог разреда. Пре спавања, ако осетите глад, дозвољено је да једете један мали краставац.
Шести дан. За доручак на овај дан једите један краставац и комад раженог хлеба. У време ручка можете кухати супу од ролања, краставчари и шаргарепу. За вечеру, додатно припремите једно кувано јаје и другу крушку. За поподне, једите један мандаркс. Као вечера по традицији - салата краставаца. Ако осећате глад пре спавања, онда је то дозвољено јести један краставац.
Седми дан. Током последњег дана, исхрана за доручак једе пар краставчара и једну кришку хлеба са брашна грубог брушења. За ручак припремамо се супом од свеже краставце, роткве и свеже шаргарепе. Као поподне, можете смањити краставац. На вечеру, као и увек, постојаће салата краставаца. Ако сте увече поново гладни, затим два сата пре спавања појести један краставац.
предности.
Прилично разноврстан мени. Даје добар резултат за недељу дана.
Минусе.
Прилично дуга дијета. Због садржаја у менију САЛИНЕ ЦРУМБЕРС, то је контраиндициран људима који пате од бубрежне болести.
Дијета 3 дана
Ова верзија исхране омогућава ресетовање око 2-5 килограма вишка тежине, а дневни калоријски садржај такве исхране је око 900 километара.
Мени за свака три дана може бити о следећем. За доручак једите комад раженог хлеба са џемом или путером. На крају доручка, избаците чај или кафу без шећера. На другом доручку ћемо имати салату краставчара. За ручак ћемо имати кувано пилеће јаје, комад раженог хлеба, 50 грама меса са ниско масти у куваном или пирјаном облику. За ужину, поново можете јести салату краставчара и као подневци јести једну јабуку, крушку или банану. За вечеру поново једите салату краставца
Сва три дана пожељно је пити довољно течности. Може бити, на пример, минерална вода или незаслађени зелени чај.
предности.
Даје добар резултат и за ова три дана тело је добро очишћено.
Минусе.
Не користите ову исхрану дуже од три дана. Уосталом, мени исхране није пуноправан.
Општи закључци
Исхрана краставца заправо омогућава кратко време да ресетује неколико непотребних килограма. Али било који мени исхране краставца не може се назвати пуним. Због тога особа може да осети прекомерне радње. Према томе, током исхране, по правилу, саветује се да предузме Витамински комплекси. Предности је неопходно приметити чињеницу да исхрана краставца не захтева, по правилу, високим трошковима, а са правим приступом нормализује рад црева. Међутим, пре почетка ове исхране требало би да се консултујете са лекаром специјалистичке.
