Аиурведа нуди сопствени једини одговарајући систем исхране, који ће увек бити у могућности да остане здрав, снажан и чак продужио младе.
Храна у Ајурведи
Према ученицима Ајурведа, било које јело је пет доша и онолико првих елемената: Земља, ваздух, ватра, вода, простор. Доцесс је дизајниран да одржава равнотежу, а ако су њихове пропорције складне, тело нема никаквих проблема. Ако било који доша излази из равнотеже, особа има лоше благостање - главобоља коју се у стомаку појављују повраћање, сан је узнемирен и т. Д. Познавање основних одредби Аиурведа помоћи ће једном и заувек добити контролу над својим организмом.
Врсте хране у Ајурведи
Зависно од природе људског дизајна, неколико врста хране разликује се. У неким преовлађују одређени уређаји и примарни елементи, у другој употреби неке доше треба да се строго надгледају.
Тип ватре (Вата).
Ватрене варење карактерише слаб дигестивни систем са честим «Прскање» Активност. Апетит код људи са таквом варењем је неправилан и скрива се са крајње до екстремне. Ако можете да трчите данима да бисте ушли у случајевима, исмијавали један сендвич цео дан, а сутрадан се не можете разбити од фрижидера, ваш тип је вуна.
За такав пробавни систем карактерише се висока стимулација симпатичког нервног система, као и висок ниво производње хормона соматостатина. То узрокује лошу пробаву протеина, смањен на апсорпцију хранљивих састојака и као резултат тога, осетљивост на танко тело. О таквим људима обично кажу: «Срећан! Може јести килограми свињских котјевака, пити пиво и не опоравити се од било којег грама!». Али пожари ватре најбоље су напуштено месо због лоше пробављивости протеина. Оптимална опција - Вегетаријанска исхрана. Она ће вам помоћи да заборави Срчана торба и метеоризам.
Тип ветра (Питт).
Варење типа ветра је најмоћнији и «Топло». Такви људи одликују завидним апетитом и једноставно физички не могу пропустити вечеру или вечеру. Они воле велике порције који су успешно пробављени ако је особа здрава. Ако је снага варења брже, постаје узрок лоше прераде хранљиве састојака.
Дигестион типа Питт карактерише стимулација високог нервног система, снажна производња хормона глукагона. Такви људи су увек хиперактивни, али може изазвати лошу обраду масти и вишак масти, као што знате, ствара највеће и најнеугодније здравствене проблеме - болест јетре, жучна гатрада, Гастритис, Количарски, гојазност и т.Д.
Врста слузи (ЦАП).
Варење врсте капака је врло спора, али истовремено је најефикасније. Чини се да људи Капс једу врло мало, али исправљају се ако су се сваке ноћи срамотиле слаткише. Разлог је прецизно у методилном спорој варећини. На пример, особа је чврсто доручко, а када постоји време за вечеру, не једе не зато што је то гладан, већ зато «Дакле, то је потребно», А део ручка је додат у неважни доручак.
Повећана стимулација парасимпатичког система помаже у пробављивању хране, али да ли то чини врло споро. Пошто је храна дугачка у дигестивном систему, боље је апсорбирати засићене ћелије са потпуним сетом суштинских материја. Људи Капха могу се наћи у пуној и густим физионици.
Аиурведа учи да појава болести зависи од неравнотеже човека особе, као што је варење и број потрошене хране. Свако од нас има индивидуалну стопу хране која подразумева и обим и квалитет производа. Људи Капха са спором варењем треба да имају мало, јер знатижељна и неправилна храна могу довести до гојазности. Они су сасвим довољни да једу ујутро и ближе касним поподневним сатима, али не касно.
Ефекат доша
Да се увек осећате добро, није потребно седети на дијети, упијајући клијену пшеницу и пијући кључном водом.
Довољно је да следи нека правила која ће на крају ући на навику:
- Ако прскате лимуновим соком, то ће се брзо пробавити. Поред тога, лимунска киселина ће давати и највише «досадан» Оригинални суђе од свежег укуса. Али главна ствар није за преуређивање - преоптерећење лимуновог сока проузроковаће поремећај у стомаку.
- Ако се смрзавате у хладноћи сезоне, по правилу узмите мало киселих губача или краставца. Када пробаве, даће много топлоте, загревање тела изнутра.
- СРЈ Храна на уљу кукуруза јер је, за разлику од свих осталих уља, отпорнији толерисана висока температура и не распада се. У идеалном случају, можете користити пенасто уље. Преноси чак и жарну жарну жарну, одржавајући корисне супстанце у целости.
- Поспите парадајз шећер. Мало, наравно, али благо мало стопа шећера ће дати парадајз и јела са парадајзом меком пријатном укусом.
- Јести свјежу храну. Кувар Борсцх за недељу дана унапред изгледа добра идеја само у почетку. Заправо се храна сматра корисним ако је она «старост» не прелази 3 сата.
- Заборави на конзервирану храну. И без обзира да ли је то риба, паприка или ананас - нема ништа корисно у конзервирању хране. Штавише, такав начин да наставите производе намеће ваш отисак у облику конзерванса, боја и других потпуно не-инвалидитета. Конзервирана храна може се упоредити са празном шкољком и не више, док свеже гљиве, месо или плодови имају свој дух.
- Ујутро се препустите слатким. То не значи да ваш доручак треба да се састоји од колача. Воће, сокови, неко поврће садрже пуно глукозе. Ручак мора да комбинује 6 укуса - слано, слатко, горко, кисело, торт и оштро. Али вечера је препоручљива да буде најнеутралнија, како не омета укус уморан за цео дан.
