Једном када је риба маст приморала да пије свако дете. Укључујући и мене. Био је тако гадан, а онда ми се чинило да је боца у којој се налази рибље уље, само некакав гигантски. Кад ме је мајка позвала да сипам још једну дозу, унапред сам се натекао и сањао да је риба танка, без икакве масти. Тада нисам претпоставио да рибље уље добија из јетре. И добро је да се мој сан није остварио! Јер сада пије рибље уље није само корисно, као и пре, већ и лепо.
А, Д и ОМЕГА-3 у једној капсули
Да је рибарски маст врло користан, дуго времена зна. У свом саставу, наравно, постоји јод, бром, фосфор, али они су толико мало толико да не утичу на наше здравље. Али оно што је у рибу масноће, то су витамини А (Ретинол) и Д. То је рибље уље - најбољи извор надопуњавања нашег организма овим витаминима.
У људском телу свакодневно се појављује ажурирање костију, јер витамин Д је виталан, јер помаже у апсорпцији калцијума и фосфора.
ВИТАМИН А ПРОМОТЕС Размена супстанци, Игра важну улогу у формирању костију и зуба, успорава процес старења.
И још једна компонента која је у рибљем уљу је веома важна за наше тело - то су полиунсатурисане масне киселине ОМЕГА-3 групе. Они ометају развој кардиоваскуларних болести, помажу у спречавању повећања плаката и крвних угрушака у артеријама који испоручују мозак, као и сам мозак, нормално функционирати.
Бакала за јетри или масти мишића?
Раније је добијено рибље уље само од јетре рибе породице бакалара. Сада је почело да извлачи из мишића масне рибе. Каква је разлика између мишића и хетатске масти? Испада да је јетра засићенија витаминима, али мишић је испуњен полиунсатурираним киселинама (ПНЦХ). Масноћа од јетре, осим тога, немогуће је дуго трајати да нема вишка витамина А и Д. Али масноћа из мишића рибе сматра се додатком хране, тако да га можете дуго користити, у разумном, наравно, ограничења. У сваком случају, потребне су вам консултације о лекару. Многи лекари чак саветују конзумирање рибље масноће од мишића, јер се у јетри одгађају различите штетне материје, јер је јетра ауторитет за чишћење. Информације о којима је исталожен лек израђен је од које масти мора бити на паковању. Иако сам купио рибље уље различитих произвођача и у различитим апотекама, али у композицији, осим самог рибљег уља, а понекад и глицерин, није нашао ништа. Али произвођачи додатака прехрани, заиста најчешће као извор рибљег уља користе мишићне масти морске рибе.
Ја, искрено, брине мање, где масноћа долази - из мишића или јетре, и више је угоднија чињеница да је пријем рибље масти данас постало пријатно. Можете, наравно, и даље купити рибље уље у боцама, али у фармацеутима, очигледно, размишљајући о томе. И изумио да производи рибље уље у желатинским капсулама, без укуса и, што је најважније, мирис! Постоји још један плус у капсулама. Пошто се ПНЦЦ лако оксидира и постаје штетан, затим рибље уље, смештено у стакленој посуди, мора се чувати у фрижидеру и врло брзо користити. Још једна ствар капсула - они се чувају много дуже. Узми их пре јела, воде за пиће!
Шта је корисно за рибље масноће за децу
Педијатри знају да предности рибље масти нису само да је богат витаминима. Има две неоспорне предности - то је веома хранљив и лако их апсорбује. Поред тога, када се формира дететово тело, без витамина и полиунсанутих киселина једноставно не чине.
Витамин Д због помоћи у асимилацији калцијума и фосфора помаже правом расту костију. Развој централног нервног система зависи од фосфора, подстиче мозак. Ако је витамин Д довољности, онда дете не прети рицкетс, Он ће се смирити и здраво.
Али погоршање визије, сувоће слузокоже и косе, као и косе, као и у телу нема довољно витамина А. Риба масти ће помоћи деци да попуне ретинол, који ће постати гладак, а визуелне функције ће се обновити.
Главни задатак полиунсатурираних киселина је побољшање дела мозга. ПНГК је потребан за развој и формирање мозга. И интелектуални развој особе зависи од тога. Меморија је боља и когнитивна активност. Да, и генерално, понашање детета се мења, испада се из раздражљивог фидгета у мирно дете. Природно, али: Једна риба масти овде неће коштати. До данас се дечији рибарски лекари ефикасно користе за лечење кожних болести, затајења бубрега, алергијским манифестацијама, Бронхијална астма и многе друге болести.
Али родитељи се морају сетити да нека деца могу имати нежељене ефекте од примања рибље масти, на пример, поремећај метаболичких поремећаја или пробавног поремећаја. Стога узмите дрогу само под надзором педијатра.
Болест КСКСИ века - смањени имунитет, ојачати га под снагом истог ПНГЦ-а, корисни су чак и у спречавању развоја рака.
Чак и полиунсатурисане масне киселине нормализују функцију крвног притиска и бубрега, смањују холестерол у крви, успоравају формирање крвних угрушака, доносе анти-инфламаторни и антиалергијски ефекат, побољшавају стање зглобова. Ако имате анемија, туберкулоза, артритис, Псоријаза, бронхијална астма, разни цревна упала - рибље уље ће вам помоћи у борби против болести! Поново, заједно са другим лековима за рецепт лекара.
Потреба за ОМЕГА-3 у организму одрасле особе
Сви знамо да нутриционисти саветују да избегну масти у великим количинама, али не само масти за рибу! За разлику од животињских масти и поврћа, Омега-3 ПНГК је садржан у рибарској масти. О њиховом позитивном утицају на срцу и активности мозга већ сам већ рекао. Поред тога, полиунсатурисане масне киселине су одлична превенција исхемијске болести и атеросклерозе. Али на то, њихова дивна својства такође се не завршавају.
Омега-3 ппгк-3 сами у људском телу се не синтетишу, тако да је то толико важно да повремено укључи рибље уље у вашу исхрану.
Рибље масти уместо козметике
Поред укупног здравља, рибље уље се може користити за лечење косе и подмлађивање коже коже.
Тако да коса не ступи, сипа неколико капсула или однесе кашику рибљег уља и помеша се са горњим уљем. Нанесите добијену смешу на врховима косе или на коренима, да бисте ојачали.
Уместо креме хранљиве, лако можете користити рибље уље неколико пута месечно, само га не наносите на дебели слој. Једна капсула је довољна за цело лице.
Да то учиним, пробијам капсулу, исциједите садржај и пажљиво се пријавите за сваки бора. Можете да мешате рибље уље са медом - чајна кашика меда до кашичице рибљег уља. Добијена маска се наноси на лице 30 минута. А затим оперите топлу воду.
Искључујемо рибље уље!
Не за све, а не увек је рибље масноћа корисна, постоји и контраиндикација за њега. Не можете да узмете рибље уље ако:
- Повећана штитњача;
- Побољшани садржај Витамин Д или Калцијум у телу;
- Погоршање холециститиса или Панкреатитис;
- Алергија на рибље уље;
- Имате урођену или жучну болест;
- Кршење коагулације крви, како рибље уље разређује крв;
- затајење бубрега;
- трудноћа. Рецепција је могућа, али само на препоруку лекара. И тако - боље јести кавијар!
Иако се директно рибара и не односи се на лекове, али консултације са лекаром су неопходне. Чак и ако га користите у превентивним сврхама. А посебно ако узмете друге дроге. Али упркос свему, уз помоћ рибљег уља или без њега - будите здрави и срећни!
